哪些食物适宜电脑族食用
2017-06-17 11:06:06 来源：360常识网
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导语：电脑族因为用眼严重，而且辐射严重。那么你知道有哪些食物适宜电脑族食用呢？
1、富含维生素A及胡萝卜素的食物：动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。
2、富含维生素B族的食物：全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。
3、富含维生素C的食物：深绿色蔬菜、柠檬、西红柿、青椒、香椿等。
4、富含维生素D的食物：蛋黄、沙丁鱼等。
5、富含维生素E的食物：全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。
6、富含钙的食物：虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。
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