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警惕电脑眼病 预防要做到几点

2017-06-17 10:56:11  来源:360常识网   热度:
导语:对于长期坐在电脑前工作的上班族来说,预防电脑眼病是不可忽视的重点,那么下面就来看预防电脑眼病如何做起。

为预防电脑眼病,应注意以下几点:

1、操作时注意坐姿,使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平,距眼睛40~50厘米。室内的光亮适宜,避免阳光直射在荧光屏上。经常眨眼或是闭目养神片刻,以使角膜表面重新滑润。

2、在电脑前工作1小时后,应休息15分钟。

3、多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素A的食物。因为荧光屏前工作太久会消耗视网膜上的视紫质,而视紫质是由维生素A合成的。

4、工作后应及时洗脸、洗手、多喝开水,口服维生素C500毫克或者维生素A、D各一颗。

360常识网温馨提示眼睛长时间看着电脑容易引起眼科疾病,比如青光眼等,所以要积极做好防护措施,参考以上介绍预防方法。

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