白领久对电脑吃什么好？
2017-06-17 10:19:30 来源：360常识网
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导语：现在很多人的工作一般都是对着电脑的，那么久对电脑吃什么好呢？下面我们就来了解一下。
1、吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
2、多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
3、注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
4、吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。
5、吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。
6、注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。
7、使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。
另外，经常对着电脑的人，最好安排好自己的作息时间，参加适当的体育锻炼，配合上面的饮食调理，那么对身体健康一定有帮助。
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