上班族如何护胃

2016-01-18 13:24:28　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：随着工作压力的越来越大，不少上班族都有胃病，而且，现在胃病也有越来越年轻的趋势，这对这种状况，上班族应该如何养胃呢？

上班族如何护胃

近日，记者从某医院胃肠科专家处了解到，前来就诊的胃病患者很多都是二三十岁的年轻上班族。由于经常需要加班熬夜赶方案，长此以往的过度劳累再加上饮食不均衡等原因，很多人年纪轻轻便得了胃病，这也给他们的生活和工作带来了很大的困扰。专家告诉记者，造成胃病的原因有很多种，其中不按时进餐、经常熬夜或劳累过度等是主要原因之一，这些都会造成神经系统和内分泌系统功能紊乱，导致胃酸分泌失常，削弱其对胃黏膜的保护，从而引发胃局部的炎症，胃痛、胃胀、胃酸随即而至。

针对上班族如何有效护胃、养胃的困惑，专家告诉记者：“病靠三分治，七分养，胃更是这样。”因此，养成规律的生活习惯是“保胃”的基础，同时身边常备一些胃药，当出现胃痛、胃酸、胃胀等症状时，需及时用药物治疗，中和胃酸、缓解不适。

据相关统计报告显示，目前，有六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的，长期胃酸过多还将导致胃溃疡、胃穿孔等恶性疾病，神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，加速胃病的发生。

提醒大家：养胃、护胃一定要遵循最基本的三餐规律，“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”，适量的运动也能帮助增强抵抗力和消化能力。

上班族经常由于工作的压力和饮食不规律而导致胃病反复发作，这样会给身体带来极大的伤害，所以上班族平时一定要注意护好胃。