亚健康的表现有哪些？

2017-03-06 11:20:18　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：我们经常听到有人说身体亚健康，而且都知道久坐的上班族身体更容易处于亚健康状态。那么，亚健康的表现有哪些呢？其实，亚健康主要分为身体亚健康和心理亚健康。

什么是亚健康？所谓的亚健康就是经常觉得自己不舒服，但具体是哪里不舒服却说不出来，就算去医院检查，身体也没任何问题。虽然生活节奏的加快，现在有许多的人都处于亚健康状态。今天，我们来聊聊亚健康的表现。

1、身体亚健康

什么是身体亚健康呢？简单来说就是身体上表现出来的不舒服。但这种不舒服去医院检查，却不是因为疾病。比如常见的身体亚健康表现：全身不适，失眠憔悴、肌肉酸痛等等。而身体亚健康的人经常会感到体力不支，缺乏精气和活力。整个人会变得懒惰，不想多动，能躺着绝对不愿意坐着。能坐着绝对不愿意站着。恶性循环之下，身体变得越来越糟糕，天天昏昏欲睡。甚至有的人还会觉得腰酸背痛。而去医院检查，却没有丝毫疾病，依然感觉不舒服。

身体亚健康的人时间一久就会让身体的机能下降、从而导致抵抗力下降。因此，身体亚健康的容易受到感冒的入侵。身体亚健康有时候我们甚至感觉不到，但却会一步一步蚕食我们的健康，需要引起重视。

2、心理亚健康

什么是心理亚健康呢？简单来说就是情绪的不稳定，整个人变得烦躁易怒，妒忌，郁闷，忧郁等不良情绪都随之而来，同时，有注意力不能集中，记忆力明显下降等表现。

心理亚健康会随着个人的身体情况，以及所处的环境等因素不断变化。而导致心理亚健康的原因也很多，比如人格不健全，受到打击，人际关系不如意等等。

上面就是亚健康的表现，希望大家了解了亚健康的表现后，可以用积极的方式来处理，让身体健康起来。