上班族最不健康的生活方式
2017-03-06 10:43:06 来源：360常识网
热度： ℃
导语：上班族在努力工作的同时，也别忘了自身健康。一些在不知不觉间养成的不良生活习惯对上班族的健康影响非常大，那么都有哪些呢？下面就来看看吧！
上班族由于工作的特殊性，所以就常常在不知不觉间形成了一些不好的生活方式，那么都有哪些呢？下面就来看看吧！
现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些？
1、极度缺乏体育锻炼
越缺少运动，越容易疲劳、患病。
2、有病不求医
由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖。
3、缺乏主动体检
症状不明显并不意味着健康，相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。
4、不吃早餐
来不及吃早餐，习惯于将早餐和午餐合并，会造成营养摄入不均衡。
5、与家人缺少交流
时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少，使得排遣压力的渠道日渐萎缩。
6、长时间处在空调环境中
过度依赖空调，机体调节能力和抗病能力下降;空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。
7、久坐不动
不利于血液循环，会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症。
8、不能保证睡眠时间
睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因。
9、面对电脑时间过久
目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。
10、三餐饮食无规律
这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
