其实长斑都是因为黑色素沉着造成的，而人们皮肤内本身就含有一定的黑色素，在紫外线照射下，或者睡眠不足，有化学物质或者金属物质的护肤品等都会破坏肌肤的平衡，导致黑色素活跃，从而加重黑色素沉着。脸上长斑能去掉吗？下面就推荐几个比较有效的祛斑方法。

脸上长斑能去掉吗1、注意防晒

太阳光中的紫外线是引起黑色素沉着的重要因素，所以防晒是必不可少的，尤其是夏天紫外线特别强烈的时候，正午太阳最强烈的时候尽量少出门，如果一定要出门，也要凃好防晒霜，戴个遮阳帽或者撑把遮阳伞，最大限度的防治紫外线对面部的直接照射，另外晒后要马上做好修复工作，否则一旦黑色素沉着之后再来修复就很难了，因此晒后要及时补水，涂好修复霜。

脸上长斑能去掉吗2、食疗美容

食疗也是淡斑的有效方式，多食用一些含有维生素的水果蔬菜，像可以抑制黑色素的番茄，能够清除自由基抗氧化的胡萝卜，还有各种含有维生素C和维生素E的食物，如柠檬、苹果、牛奶、红枣、草莓、香蕉等等都是可以有效淡斑的食物，另外少量饮用红酒，也可以达到活血养颜，延缓衰老，淡斑的效果。

脸上长斑能去掉吗3、保证睡眠

睡眠不足其实是长斑的另一个重要因素，生活压力大，经常熬夜，造成睡眠质量不好、睡眠不足等，不仅会加速黑色素沉着，形成雀斑，还会损害身体健康，加速衰老。因此保证充足的睡眠是十分有必要的，青少年应该保证至少7-8个小时的睡眠时间，让身体和肌肤充足的休息时间和自我修复时间。

脸上长斑能去掉吗4、天然护肤

现在各种护肤品的比比皆是，但是这些东西真的健康有用吗？其实很多化妆品只是暂时遮住你的色斑，卸妆之后色斑只会越来越严重，因为那些化妆品有很多化学物质添加，才能起到遮瑕的效果，就像给墙面刷油漆一样，油漆掉了，里面更加破败不堪，所以护肤品也要慎重选择天然的，另外最天然无害的护肤品其实生活中随处可见，例如土豆就能淡化雀斑，黄瓜可以缩小毛孔，不仅绿色无污染，而且效果都非常好。

脸上长斑能去掉吗5、美姿尔祛斑霜

美姿尔祛斑霜是皮肤协会研发的专业祛斑产品，是目前国内的主打祛斑品牌，也是一款比较有影响力的祛斑产品。它以真空萃取技术提取精华、再以纳米分解技术将这些精华分解成更小的粒子，有效成分比一般分子小，渗透力是普通护肤品的80倍，几分钟就可以到达皮肤的240微米的真皮层。

美姿尔祛斑霜特有的传明酸、4MSK、谷胱甘肽、熊果苷祛斑因子能有效分解长久沉积的色素，通过毛孔分泌和血液循环将色素垃圾排出体外，并能够强效抑制酪胺酸酶的活性，达到祛除色斑的效果。有效修复滋养老化细胞，具有强大的抗氧化能力，去除脸上的色斑令肌肤紧致有弹性。想要了解更多精彩美肤资讯，可通过关注护肤专家V:(721013080)进行了解和咨询。

提醒大家，富含活泉水、传明酸、左旋C、4MSK、熊果苷等多种植物提取精华的美姿尔祛斑霜，温和无刺激，适合所有肤质使用，能够有效的赶走斑点的困扰，净化肌肤如百合般净白欲滴。

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