夫妻感情破裂怎么办 如何修复夫妻感情

都说夫妻没有隔夜仇，那是还没有到伤到极致的时候。如果一个人，或者一段感情真真的被伤害，谁还会说“没有隔夜仇”？不过夫妻是什么关系？不只是恋爱的两个人那么简单，包括孩子，老人，双方家庭，这都是夫妻关系所包含的。那么夫妻关系出现裂痕该怎么办？如何修复夫妻感情！跟着小编一起来看看！

一、换个角度看问题

心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。其实我个换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。再有一点就是要改变自己的行为习惯。要彼此是否能互相宽容、互相谅解和适应对方的个性。如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信大妻间的感情危机也就不容易形成了。

二、爱情公约

有一对夫妻常为一些小事争吵，后来丈夫觉就提出希望订立如下公约：1．夫妻之间凡事要互相忍耐；2．如果意见不同想要大声说话时，互相先离开一会儿；3．夫妻要彼此以诚相待；4夫妻彼此向对方表达爱；5．如果一方不快乐，另一方要想法帮助对方忘掉不快乐的事；6.每天晚上睡觉之前夫妻要机互检查当天的事，并一起计划明天的事。果然，他们这样做了之后，夫妻的生活变得比以前和谐多了。特别对性子急躁、自尊心又强的夫妻来说，爱情公约的制约作用更加明显。

三、即使无言也要相对

一旦夫妻之间出现过裂痕，那么双方势必会少了很多共同话题，即使有很多想说的话，彼此也宁愿选择沉默。因为担心对方不回应，或者担心自己没有控制好自己的情绪，而引起再一次的冲突。于是夫妻双方宁可一个人一个屋呆着，彼此也不有过多的交谈。如果是这样你们的感情就很危险了，嘟嘟劝你，即使此时不知道该说些什么，也要待在一起，即使相对无言也就那么相对着。时间长一些，总会有话说。如果你选择一个人，你选择躲着对方，我相信你们之间的裂痕会越来越深。

四、暂时别离法

大多数夫妻都有过这样的心理体验，朝夕相处，一旦分离，朝思暮想。其中原因很简单，分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。再有，人们普遍都具有这样的心理，那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的事情会渐渐地突显。所以对那些们处得不是很和谐的夫妻应该有意识地利用暂时别离法；好让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。

五、平日不要提那些“伤痕”

夫妻之间的感情，不会只是因为一点点小事情而破裂，或者彼此有了隔阂的。在日常生活中一次次的伤害，才会最终导致夫妻感情出现裂痕。现在的你们没有分开还在一起，那就不要彼此提起那些伤心事，提了有什么用？毕竟早已发生，提了双方心里都会添堵。不管你受过什么委屈，也不管ta曾经做过什么，只要还在一起，还想着继续下去，那就不要把那些事情一遍遍絮叨一遍遍提起了。

六、幸福也需要“假装”

大家都在说，假装的快乐最难过，假装的幸福最悲伤。其实不然，记得有这么一句话，谎话说多了，就成了事实。同样，当你一直一直假装一件事情的时候，刚开始你会觉得很别扭，可是人有一种习惯，就是会接受一些暗示，当你一直假装幸福，彼此还在一起的幸福，吃着一个锅里的饭的幸福，仍会彼此担忧彼此的幸福，等等这一切，都会让你在最开始的假装里，满满变成实实在在的幸福。所以说，有时候假装一下幸福，对于修复有裂痕的夫妻感情，没什么不好。

七、学会选择性失忆

嘟嘟是一个不会忽略所有痛苦的女人，不管是谁，只要让自己伤心过，我就会一直记得。表面谁也看不出什么，可我心里知道自己从来就不会忘记什么。这样的性格，会活得非常累。自从今年那一场手术，等待生命判决的那几个小时里，我开始改变了自己，我不会继续那么样的记住每一件事情，我让自己学会了选择性失忆。只要会让我想起就痛苦的事情，我绝不记住。所以我总对我的家人朋友说，不要和我提以前，我根本记不住，我的记忆只有今天一天。如果你的婚姻有了一些裂痕却仍在一起，那么嘟嘟劝你，学会让自己忘记一些事情，就算是强迫也要忘记。

八、尝试着身体接触

夫妻感情一旦出现过裂痕，那么彼此之间就会减少，甚至根本就不再有身体的接触而夫妻生活恰恰是夫妻感情很好的粘合剂。其实也不是夫妻双方都不再对彼此有那种感觉，不过是不好意思，或者是怕对方不接受而让自己难堪。那么，这就需要双方彼此多去做一些尝试了，比如好似无意的靠近彼此，或者握握对方的手等等。这些举动看似无意，却能激起对方心里的那种很熟悉的感觉，一旦时机成熟，彼此多一些身体接触，那么有什么裂痕不是能修复的？