美白可以说是很多女生都追求的，那么经常吃西红柿能美白吗？想要美白有哪些方法呢？下面，就快和360常识网一起了解吧！

经常吃西红柿能美白吗

西红柿对皮肤美白具有一定的功效。西红柿中具有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。西红柿中含有天然的果胶成分，可以有效的清除人体内垃圾和毒素，经常食用可以使皮肤焕发光彩，美白养颜。

美白的方法有哪些

美白是一个持久战，而且要采用多样的方式，其中抗氧化是首要的任务。对于年轻女性来说，往往在意的是美白的效果，而忽视了抗氧化。其实对于年轻女性而言，肌肤初老可能是造成肤色暗黄的主要原因，因此抗氧化在美白过程中是不容忽视的。

造成体内氧化反应的根源就是自由基，因此清除体内的自由基是减缓氧化速度的关键。自由基是由人体代谢过程产生的，而伴随着肌肤初老问题的出现，自由基的数量变多，同时增长的速度也变快了，这就会导致体内的氧化剂密度更高，造成肌肤衰老速度加快。想要控制自由基的增长速度，首先可以改掉日常生活中的不良习惯，比如注意饮食的清淡，同时避免熬夜，保持合理的作息习惯等。同时也要注意及时摄入一些“抗氧化剂”，例如常见的维生素，番茄红素等等，富含这些成分的蔬果可以帮助人体摄入所需的营养物质，必要时也可以选择一些比较出色的美白产品，例如Enervite澳乐维他美白丸，这款产品中就含有丰富的“抗氧化剂”，内部的维生素C和维生素E都能够有效的控制体内自由基的数量，产品中特有的L-半胱氨酸还能够加速肌底的黑色素分解，从根本上让肌肤恢复白嫩状态。

美白的误区有哪些

1、只在夏季做防晒

紫外线一年四季无处不在，只是在不同的季节紫外线的强度有所不同，但这丝毫不会影响紫外线中UVA穿透肌肤带来伤害。所以防晒是四季必备的功课。

2、大量补充维生素C

维生素C是人体必需的营养素，参与生物合成过程，也是高效抗氧化剂。均衡的营养可以满足每日维生素C所需，过量摄取会造成尿路结石、腹泻等肠胃疾病，孕妇过量还会影响胎儿健康。

3、没有及时补水

肌肤是需要补充水分的，充足的水分才会让我们的肌肤看起来更加的水嫩。不及时补水，细胞脱水会加速肌肤老化，角质层排列紊乱肌肤粗糙暗沉，而对于美白成分的使用更容易增加过敏概率。

4、美白面膜天天敷

面膜本身都不建议持续性天天使用，尤其是美白面膜除了美白成分外还具有剥离作用的成分，通过面膜的形式更易造成角质层的加速脱落和破坏，正常情况建议一周两次即可。

5、自身肌肤很白皙，就无需使用美白产品了



美白产品并非真的可以让黑皮肤变成白皮肤，除了基因之外还有护肤和生活习惯的影响。美白产品在一定的改善基础上，更多是增加肌肤的水润度和通透亮泽感。白皙肌肤如果同样暗沉无光，不妨也可以选择性的使用美白产品。

6、服用珍珠粉

国家食药监管局批准的珍珠粉功能包括：去除黄褐斑，增加骨密度，增强免疫力等，但是如果未达严格的内服标准，会难以吸收和代谢并影响肠胃健康。同时珍珠粉性凉，虚寒体质的人并不适宜服用。

7、坚信浓度越高，美白效果越好

肌肤具有一定的耐受性，正规品牌的美白产品会合理搭配美白成分的浓度，在保证肌肤健康的前提下协同发挥美白功效。对于美白效果不可求快求好，慢调慢养更安全持久。

8、过度使用去角质产品

除去皮肤和毛孔里过多的角质细胞对于各种皮肤皆有好处，除了让皮肤看起更细嫩外，也有助于保养产品更好吸收。但是细胞更新有一定周期，过度去角质会破坏健康的角质细胞，使皮肤脆弱敏感，影响肌肤的保水度和防御度。

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