明明每天出门前做好防晒护理工作，日常也很注重皮肤保养，可偏偏色斑一声不响就在脸上出现。到底色斑是怎么形成的呢？脸上长斑吃什么调理呢？脸上长斑的原因、脸上长斑怎么办呢？下面，就快和360常识网一起了解吧！

脸上长斑的原因

1、遗传因素

雀斑带有一定的遗传因素，如果直系亲属中有人脸部长有雀斑，那么其子女脸上长雀斑的几率相应大很多，也被称为遗传性雀斑，通常在3-5岁开始慢慢体现，并且以女性偏多。

2、不防晒

阳光中的紫外线对皮肤直接照射会在脸部皮肤上，当皮肤经过紫外线的直接照射，皮肤的表皮就会产生黑色素颗粒，最终在脸部形成雀斑。

3、生活不规律

由于生活习惯的不规律会导致身体内分泌失调，再加上辛辣的食物以及熬夜等不良生活习惯，都是加剧肌肤内黑色素沉淀的重要因素，黑色素在脸部沉淀最终在脸上形成雀斑。

脸上长斑吃什么好调理

其实，药补不如食疗，日常注重饮食养生，放松心情调节不良的情绪。平日多食用有胡子也调肝养颜的食物，例如黑木耳、银耳以及玫瑰花茶、红枣等。

脸上长斑怎么办

首先，长斑朋友要注意休息，有足够的睡眠时间。长斑的部位要保持皮肤清洁、干燥，也不要总用手去抓绕，更不能用手指甲去剥掉皮肤表面的痂皮。

1、维生素C

维生素C也可以很好的缓解脸上的斑点，其方法也非常的简单。我们可以把维生素C涂抹在肌肤上的，涂抹维生素C之后，一定要避免玩手机或者是在强光灯下，因为维生素C需要避光哦。

2、避免日晒

我们知道，长斑如果经常暴晒，色素沉着会更厉害，所以要特别注意防晒，可以擦一些防晒霜，或者要戴遮阳帽和遮阳伞。

3、树立信心

长斑一般是长在面部、手背这些部位，给人的外观带来影响，其实更应该保持乐观，放松的心态，要树立战胜斑点的信心。

4、饮食调理

我们可以通过饮食的调理来帮助自己缓解肌肤上的问题。水果当中有着非常丰富的维生素和矿物质，大部分的水果都有着淡斑的效果。在日常生活当中可以多吃一些猕猴桃，柠檬等水果。

女人老了不想脸上长斑怎么办？

早上起床先按摩脸，女人不想脸上长老年斑，平时就要做好皮肤清洁工作。还有在洗过脸后，不要就拍点水乳护肤品就结束了，你需要用双手轻轻的按摩脸上的部位，除了让护肤品更好的被吸收保护好皮肤健康。还可以加快皮肤血流速度，促进代谢废物排出，气色也会好看很多。皮肤里沉淀的代谢废物少，黑色素少，老年斑长得自然也就少了。

一年四季用温水洗脸，皮肤是不能刺激的，容易破坏皮肤对外界有害物质伤害的抵抗力。而且，热水会打开毛孔，冷水会刺激毛孔，只有温水洗脸对皮肤刺激最小。所以，不想因为皮肤变差，容易长很多老年斑，就要少做伤害皮肤的事情。还有，减少化妆次数让皮肤好好休息，每次化妆后一定要彻底清洁皮肤才行。要知道很多人脸上长老年斑，和皮肤没有彻底清洁干净有关系。

用维生素E涂脸，维生素E是一种抗氧化效果强的维生素物质，可以淡化斑点，也能保护皮肤阻挡紫外线伤害皮肤，减少紫外线生成。虽然维生素E一般是用来口服的，不过，维生素E不能长期服用，也不能过量服用容易消耗脂肪，伤害身体健康。

而用维生素E涂脸上，就没有这个困扰，还有经常涂抹在脸上除了能预防老年斑出现，也能保持皮肤紧致，减少皱纹出现。你的眼睛那里要是有眼袋，可以少量的涂抹维生素E，在眼睛附近去除眼袋。

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