拥有白白嫩嫩的肌肤是每个女人的追求，肤色白穿什么衣服都好看，不用担心喜欢的衣服的颜色穿了显黑。那要怎么样才能够变白呢？如果一定要出门，但是没护理好皮肤，被晒伤了又该怎么办呢？跟着360常识网的小编一起来看看吧。

女人如何变白

1、避免在早上10点至下午2点外出

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2、白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

3、蜂蜜水

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。当然，不仅可以美白，还能减肥，并且提高自身的免疫力。清晨一杯温开水，加上一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁，保证皮肤白白滴~当然，晚上喝的话，早上起来脸上更是白白的，美白效果更加好哦!

4、补充维生素c

维生素c可以抑制氧化，可以阻止色素沉淀，所以想要美白的话，就一定要补充维生素c，可以多吃一些富含维生素c的水果，或者吃维生素c片。

这几种水果美白功效好

1、奇异果

奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量!虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

2、柠檬

柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片，即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~

3、苹果

苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤!

4、草莓

草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

其实女人想变白除了日常的一些美白工作以及饮食以外，做好护理工作才能避免功亏一篑，尤其是防晒工作，大家一定要注意，这样你的美丽才能不扣分。

暑假是外出游玩的高峰时期，尤其是去海边玩，即使涂好了防晒霜，做好了防晒措施，一不小心还是会中招。如果晒过阳光后，皮肤出现发红，刺痛、起水泡、脱皮等现象，别怀疑，你可能被晒伤了。

太阳的曝晒下，皮肤晒黑是小事，毕竟还能白回来，可是在肉眼看不到的情况下，肌肤受到重创导致加速衰老，这可不是闹着玩儿的，晒伤后的紧急修复尤为重要！

晒伤后的应急处理，这几步骤要记牢！

第一，赶紧给晒伤的皮肤降温。

外出晒伤后，要尽快用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷，但注意不要让肌肤直接接触冰块，这样会让皮肤在晒伤后进一步受到损伤，每天3-4次，每次15-20分钟，起到缓解皮肤晒后应激反应的作用。

第二，合理用药治疗。

如果冷敷不能改善或者缓解红肿痛的话，建议去皮肤科就医。晒伤处皮肤发痒，可以口服西替利嗪片，外擦糖皮质激素。

第三，涂抹保湿类产品。

可以选用低敏的保湿霜，芦荟胶、凡士林等等，但是建议24-48小时后再使用，另外要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦。

第四，一定要注意防晒。

吃一堑长一智，在整个晒伤期，皮肤屏障都是受损而且脆弱的，经不起阳光的再次摧残，因此外出的时候，一定要避开阳光。皮肤修复一般需要4周时间，不得已出门时，尽量不要在患处涂抹防晒霜，等皮肤好了再使用，可以通过戴宽沿帽子，穿长袖衣裤，带墨镜遮阳。

5个妙方缓解晒后红肿疼痛

冷敷护理

冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。

一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

黄瓜汁涂抹

用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

乳液护理

在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。

对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

涂抹芦荟汁

将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

最后提醒大家，如果晒伤比较严重，出现水泡千万不要轻易刺破它，自行戳破水泡可能增加感染的风险，而且极大的阻碍了皮肤的自身修复。如果水泡不小心破了，可以清洗消毒伤口后涂上抗生素软膏。如果晒伤特别严重者，出现发烧呕吐头畏寒的症状，千万别硬扛，迅速就医才是正确的选择。

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