遭遇皮肤病变，除了积极治疗外，对于过敏性体质的人还应远离过敏原，外出时尽量做好防护，减少裸露部位，适当使用防晒霜，多吃维生素丰富的蔬菜水果，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性事物，如田螺、荠菜、菠菜等，减少食用碱性肥皂等。下面推荐几款美容膳食方，清热消毒，健脾宁心。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

4个饮食妙方帮您解忧

一、抗敏润肺：蜂蜜

在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

二、健脾宁心：茯苓奶

茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

三、清热养血：鱼腥草红枣茶

鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

四、解毒润燥：排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

可以护肤的食物

第一种、莴笋

莴笋虽说不经常出现在餐桌上，但是随着人们生活水平的提高莴笋也越来越多的被食用，由于莴笋比较脆，口感比较好，所以也深受人们的喜爱，但是在抗衰老上莴笋也是有一定的好处的，因为莴笋可以促进我们体内的消化和吸收，可以使得体内的废物很好的排出体外，从而也会带走皮肤表层的一些毒素，从而是皮肤更加光滑透亮，看上去更年轻。

第二种、西红柿

西红柿是我们常见的一种蔬菜，它不仅可以生吃，还可以炒着吃，还可以做汤喝，可见西红柿的吃法是多种多样的，面对这么好的蔬菜在美容养颜上也是不含糊的。

西红柿由于体内含有大量的果酸，并且这种果酸有很好的清理效果，它可以把皮肤表层的垃圾以及黑色素祛除，使得皮肤表层比较干净，从而让皮肤变得更加的细腻光滑，因此对于皮肤不好的女性可以多加食用一些西红柿来调理。

第三种、绿茶

目前很多人都越来越注重养生了，也有越来越多的人都在喝茶，并且众所周知喝茶还可以排毒养颜，因为绿茶里含有很多抗氧化的物质，这些物质进入皮肤表层可以延缓皮肤的衰老，并且促进血液的流动循环，带走体内的毒素，从而让皮肤变得很润滑有弹性，因此针对皮肤不好看上去很衰老的女性可以试试多喝些绿茶，不仅可以养颜还可以有助于减肥。

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