要知道，外表也是内在修养的表现，一位整齐清洁、衣着得体的绅士，显然会在职场上和情场上更加受人青睐。如果平时粗心的你现在决定改头换面，不妨来看看我们为你精心制定的护肤基础教程。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

男士洗脸护肤三部曲

第一步洁肤：洗面奶+磨砂膏

男士护肤，最重要的环节就是保持清洁。因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大且多油脂，容易滞留污垢。除了用30-40度的温水洗脸外，洗面奶也是清洁皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。可取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，T字区(额头至鼻子间的部位)要多花一点时间，几十秒钟后用清水冲净。

除去每天的日常清洁工作之外，每隔一段时间不妨用用磨砂膏。它不仅能令面部更为光鲜，还可防止因每日剃须而导致的面部毛发增加，同时有助于皮肤的深层清洁。使用时，将磨砂膏涂抹在湿润的面部(眼睛周围除外)进行按摩，着重按摩T字区，5分钟后清净，一周最多两次。

提醒：洗脸时宜选择温和的洁面剂，不要用碱性太强的产品，否则只会刺激更多的油脂分泌。若面部有粉刺或是痤疮，不能用磨砂膏洁面，每天洗脸不要超过两次，以防止皮肤过度干燥。

第二步剃须：掌握正确步骤+避免划伤

男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、肥皂和温和的剃须水，而含有苯坐卡因、薄荷醇等物质的剃须膏能使皮肤产生麻木的感觉，刮脸时不宜使用含有这类成分的剃须膏，以免使毛孔收缩、胡须变硬。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴，先刮面颊部位容易刮的部分，使难刮的胡须能够有充分时间吸收水分而变得更软。第一遍刮脸时，应该顺着胡须生长的方向刮，这样可以减少胡须向内生长的机会。如有必要可再补刮一遍，这次应该逆着胡须生长的方向刮。剃须后用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后涂上须后水和须后乳，调理并镇静一下紧张的肌肤，使其恢复生机。

刀片与皮肤的亲密接触，多少会对皮肤产生刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此，剃刀应该保持清洁和锋利，这样可以少用点力，而少用力则意味着减少划痕和破口。

提醒：刚刚刮过的皮肤十分敏感，因此应该选用不含酒精的须后水和须后乳等有关产品。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎等皮肤病，从而损伤皮肤。

第三步保养：补水+控油+防晒

清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，才能有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。爽肤水往往还能兼具消炎的作用，能为剃须可能留下的小伤口杀菌，然后涂抹一层保护膜，既能防止皮肤的水分流失、补充深层水分和养分，又能防止皮肤松弛及皱纹的出现，改善暗沉肤色，使皮肤保持光泽有弹性。如果是很细致的男士，最好再加一层隔离霜作为保护。

虽然皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢的速度逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤油脂分泌过盛，雄性激素加剧刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂会比女性分泌更加旺盛。一些人可能会误以为皮肤已经够油了，无需再护理，实际上这种皮肤还是处于缺水状态，皱纹便可乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，也是油性皮肤不可或缺的。

此外，紫外线会加速皮肤的老化，甚至引发皮肤病，所以防晒工作不容忽视。夏日经常在户外作业和活动的男士，尤其要加强防晒，出门前不要忘记使用防晒霜，以防皮肤晒伤。

要多吃对皮肤好的食物

1、鸡蛋。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，有利于养眼护眼。

2、海带。

海带含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。

3、胡萝卜。

胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。

4、绿茶。

因为长时间对着电脑而形成的黑眼圈，可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，外敷也很有帮助。

5、黑芝麻。

黑芝麻可以补肾养肝，而肝的好坏与眼睛有直接的关系。我们可以吃一些黑芝麻糊等食物，让自己拥有良好的视力。

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