正所谓，一白遮千丑，诸爱美人士在美白道路上，孜孜不倦，上下求索，而皮肤暗沉正是征途中的一个“拦路虎”。实际上，皮肤暗沉，暗淡无光，总让人感觉像“洗不干净脸”似的，又或略显“病态”，总之，不美丽，缺乏一些精气神儿！那么，在这里小编给大家介绍5种神奇食物，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

让肌肤远离暗沉5种神奇食物推荐

盘点能有效改善肤色暗沉的食物：

1、大枣

民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

2、柠檬

含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

3、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

4、白萝卜

中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

5、荔枝

吃什么可以改善肤色暗沉？中医认为荔枝能“益人颜色”，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。

上面就是为大家介绍的改善肤色暗沉的方法，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，如果您还想了解更多有关这方面的问题，可以继续浏览我们网站其他的问题，希望能给您带来帮助。

眼部护理5招修复眼部肌肤远离暗沉

眼膜使用招数1

睡前是保养黄金时间，敷眼膜能很好吸收;运动后因为新陈代谢加速，也是敷眼膜良机;而生理期结束后一周内的卵泡期，肌肤吸收能力达到巅峰，适合用针对性强的眼膜加大进补。

眼膜使用招数2

使用眼膜前要先使用洗面奶等洁面产品做彻底的清洁，保证眼周肌肤洁净，这样保养成分更容易被吸收。

眼膜使用招数3

舒缓型的眼膜可以在使用前可以先放进冰箱稍做冰镇，加倍的冰凉感敷起来会令浮肿的眼睛充分舒缓。

眼膜使用招数4

敷眼膜的位置要精准，片式眼膜建议佳距离是眼睛下面3毫米处，这样既能达到保养效果，也不会扎到眼睛。

眼膜使用招数5

在敷眼膜后一定要涂眼霜，这样才能让眼部肌肤得到完备的滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会变紧绷，反而催生细纹。

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