对于我们来说，脸上痘痘总是叫人又爱又狠,长了痘痘是青春的象征,痘痘的频频造访让更多朋友无从下手,怎么办?痘痘已经成为现代年轻人群中的一个重大皮肤问题，而饮食调理是控制痘痘的一个重要方面。那么，在这里小编给大家推荐3种祛痘方法让你祛痘无忧，想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

这几种祛痘方法让你祛痘无忧

1、盐水洗浴：

其实对于背部长有痤疮的“顽疾”，用盐浴有着很好的效果。入浴后让身体充沛温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分挪动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗清洁。洗几次再看看，背上的痤疮能大为改善。

2、合理的饮食：

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

3、劳逸结合，保持精神愉快：

对痤疮的治疗十分有益长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

消痘一定要注意这些

1、每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

2、经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

3、不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

4、不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

5、如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6、避免情绪紧张，保持心情愉快。

7、容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

去痘痘吃什么好

步骤/方法

方法/步骤1:

一、饮食类祛痘偏方

苦瓜生菜沙拉

从与“痘”争到底的奥秘巧吃果蔬狂去痘一文中可以看到苦瓜及生菜都是祛痘饮食中上等佳品，若是将两者各自的优点融合在一起，祛痘效果更为理想。去痘痘吃什么好？下面小编就向你介绍一种苦瓜生菜沙拉，美味与养颜并存。

食材准备：苦瓜100g、生菜300g、小萝卜150g、绿豆30g

制作过程：

1、准备工作；将绿豆先泡上一个晚上，再煮软，把水煮好的水分去掉，盖好锅盖再焖15分钟左右；

2、再取来香油1大勺、食盐少许即可，放入绿豆锅中；

3、将苦瓜、生菜、萝卜切成小块，放入锅中，再加入各种调味材料即可；

方法/步骤2:

二、面膜类祛痘偏方

绿豆祛痘面膜

绿豆向来有消毒解暑之功效，夏日里多多食用绿豆汤，美味与健康并得。当然食材最大的好处出来食用外还可以用于外涂的方式，而下面小编介绍的绿豆祛痘面膜就是一款不错的夏季使用养颜祛痘面膜哦！

材料准备：绿豆粉

制作过程：

1、用碗盛上约两大勺绿豆粉（超市有卖），加入水，让绿豆粉慢慢沉淀；

2、沉淀约30分钟即可发现绿豆粉基本沉淀到碗底，取来另一个娇小的碗，让绿豆粉碗里的表面液体倒入小碗中，再用海绵轻轻蘸取涂抹在脸上；

3、在脸上的液体干了之后，再涂抹一遍，根据自己面部痘痘严重程度来选择蘸取的次数；

4、最后在准备睡觉的时候，将碗里剩下的绿豆糊以面膜的形式涂抹在脸上，无需洗掉，直接睡觉即可。

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