夏季可以算的上是很多人最喜欢的季节了。男人喜欢是因为可以看腿，女人喜欢是因为可以秀腿。但对于那些腿上有鸡皮肤的女人来说，她们却无比讨厌夏天，因为别的女人秀腿可以为自己增添魅力，而她们秀腿只能徒增烦恼。怎样去掉腿上的鸡皮肤？了解这些让你变大白腿，

造成原因

一、作息不正常

熬夜加班、饮食没有节制就会容易引起内分泌失调，间接引起鸡皮肤。我们只有保证充足的睡眠，肌肤才会呈现好的状态，鸡皮肤才不会冒出来。

二、代谢不畅

角质层是皮肤的最外层组织，最外层角质的代谢周期大约是28天左右。如果角质层不能正常代谢的话，时间一长它会变得厚重，这是皮肤内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来就会出现鸡皮肤。

三、缺乏维生素A

维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并能维持其机能处于正常状态。如果缺乏，会引起肌肤干燥、角质代谢失常，导致死皮细胞的堆积，时间一长就会形成鸡皮肤。

四、遗传

遗传是引起鸡皮肤的主要原因，大部分人的鸡皮肤都是遗传而来。如果你有鸡皮肤，那么你的下一代中有50%的可能也会有鸡皮肤，这是无法避免的。命苦不能怨政府，只怪基因不靠谱。但即使是遗传出现的鸡皮肤，也是可以消除的。

解决方案

一、注意补水保湿

虽然夏天的空气会比冬天湿润，但是补水保湿还是要注意。针对鸡皮肤这种既缺水又缺油的干性肌肤，在补水的同时还要补充油脂，补充油脂的作用是为了锁住水分，不然补充的水经过阳光一晒都流失了，补充再多的水也没有用。只有维持肌肤的水油平衡，才能从根本上解决鸡皮肤问题。

二、正常作息、饮食

正常的作息，正常的饮食才能让肌肤由内而外的健康。所以少吃些辛辣油腻的，解馋可以吃一吃，但是日常还是远离它们的好。平时多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，这些对消除鸡皮肤很有帮助。早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。做好这些，鸡皮肤症状才会慢慢好转。

三、不要过度清洁

皮肤具有调节水油平衡的功能，过分清洁会在去掉脏污的同时也把肌肤的油脂一并洗掉。这对本来就缺油的鸡皮肤来说是火上浇油的事，所以清洁肌肤的时候不要过度。

四、放松自己

无论是在工作还是生活中，都要学会放松自己。有些姑娘因为有了鸡皮肤就变得闷闷不乐，郁郁寡欢，逐渐变得自卑起来，这完全没必要。一定要好好调整心情，保持一个好的心情，对鸡皮肤的消除也大有帮助。

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炎炎夏日，当然要穿的尽量清凉。可鸡皮肤不消除，那些清凉的衣服你敢穿吗？估计借你十个胆你也不敢，毕竟跟自己的形象相比，即使热点也没无所谓。可这样你甘心吗？每个女人应该都不甘心，爱美是女人的天性，凭什么别人可以秀腿自己不能。对！一定要有这样的志气，再加上小编介绍怎样去掉腿上的鸡皮肤的方法，你肯定能消除鸡皮肤的，加油吧！

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