怎么样让皮肤变白

　　怎么样让皮肤变白吗？白皮肤除了先天因素之外，最重要的还是要靠自我保养。很多女生黄皮肤女生都会希望自己拥有白亮亮的皮肤，那么我们可以怎么样让皮肤变白呢？下面是小编帮大家收集的让皮肤变白的方法和技巧，希望能帮助到有需要的朋友。

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　　一、怎么样让皮肤变白

　　日常生活当中，是存在让自己变白的方法的，只要选择一种比较适合自己的方法，坚持使用下来，就会看到效果。5个小技巧能帮你变美白。

　　1、吃奶制品

　　在平时的生活当中，多喝纯牛奶也是可以美白肌肤的，因为其中的蛋白质等多种营养物质，能够有效的提亮肤色，也可以将没喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。

　　2、使用护肤品

　　现在的很多化妆品店都有各式各样的护肤品，这些护肤品的功效大不相同，有保湿的、有美白的、有祛斑的、有抗皱的等等，选择一款适合自己的美白产品进行使用即可，其中，美白精华的效果最好，但是相对其他护肤品来说要贵很多。

　　3、打美白针

　　很多女性朋友想在短时间内让皮肤变白，这是，她们通常会选择打美白针，当然，美白针是给自己变白的方法之一，但是在打针之前，一定要去正规的医疗美容机构，选择具有相关证件的医生进行注射。就目前来说，很多微商也经常做一些打美容针的广告，一定不要轻易尝试，否则会面临毁容的风险。

　　4、注意饮食

　　平时多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因为瓜果蔬菜当中富含丰富的维生素和矿物质，能够有效补充身体当中所需要的物质，代谢等各方面正常的话，就可以有效预防皮肤发黄。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物会使得面部冒油、冒痘，让皮肤变得暗黄。

　　5、自制面膜

　　平时的时候可以通过自制面膜来改善肤质，像珍珠粉、黄瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，将这些材料根据自己的'肤质，调成适合自己的面膜敷在脸上，坚持使用，皮肤就会慢慢变白。

　　二、怎么变白皮肤简单有效

　　1、喝柠檬水或者是用柠檬汁做面膜。

　　柠檬汁是一种有效皮肤美白剂，它还能够有效的去除皮肤表层的角质，从而让皮肤的代谢加速，达到美白的效果。另外，柠檬含有一种酸剂，能轻微的漂白功能，所以它能够提亮你的肤色。如果你有自制面膜的习惯，可以在面膜中加入几滴柠檬汁；或者是把柠檬切片泡水喝。

　　2、用土豆切片涂抹皮肤。

　　用土豆切片涂抹皮肤，或者是用黄瓜、芦荟，都有十分显著的美白效果，而且这种是天然的，对皮肤的伤害非常小。也可以在根据各种配方，自己在家用面粉或者珍珠粉等调制面膜，这种面膜效果很好，而且成本比较低。

　　3、注意防晒

　　我们的肌肤是需要防晒的，即便是你在没有阳光照射的室内工作，你也不要忘记给脸部穿上一层“外衣”，那就是防晒霜。其实大家能够观察一下，我们胸部的肌肤是非常的白嫩的，为什么？那是因为女性不会经常把胸部裸露在太阳底下，并且平时都有穿衣服，所以我们的胸部接收到紫外线照射的时间是非常的短的。

　　同样的，如果你能坚持给脸部穿上衣服，也就是说涂上防晒霜，你脸部的肌肤同样是能够变得白白嫩嫩的。要知道，紫外线对我们肌肤的伤害时非常大的，很轻易让肌肤走衰老。不但会把我们的肌肤晒黑，还会在脸上有黑色素的沉淀，导致脸部长许多晒斑，也会让脸部长皱纹、毛孔粗大。可以说紫外线是女人在想要让肌肤变白变嫩道路上的天敌。紫外线的长期积累，会导致肌肤老化、长斑点、失去弹性。我们一定要选择一款合适自己的防晒霜，注意防晒霜的度数并不是越高就越好的。在室内上班的话，建议防晒霜的度数是在25-35度，在室外长期暴晒，建议在35-50度即可。

　　4、一定要给肌肤补水

　　我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到许多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。你的肌肤就是白白嫩嫩，不轻易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。

　　5、给身体补充足够的营养

　　不要觉得给身体补充足够的营养是不重要的，其实非常重要。皮肤是需要新陈代谢才能变好的，而肌肤的代谢同样离不开营养的供给。当我们的身体发生一些病变的时候，肌肤也会变得很差，那是因为肌肤是内脏的反射区。正是因为新城代谢离不开营养，所以我们一定要给身体补充足够的营养成分，不要去绝食，也不要挑食。

　　其实认真观察，胖的人肌肤状态都是很好的，白白嫩嫩的，营养非常重要。皮肤白皙有部分人是因为有遗传因素，父母都是皮肤白皙，生出来的孩子不可能皮肤黝黑，那有人会问，没有遗传因素就不能变白了吗，当然不是，后天的保养也能改善自己身的皮肤状态，大S就是一个很典型的例子，所以各位美丽的小姐姐们，没有丑姑娘，只有懒姑娘哦，皮肤的保养离不开勤奋的付出哦！

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　　怎么样让皮肤变白

　　1、脸部美白可敷维生素C：

　　使用融化掉的维生素C敷在脸上，能让脸部变白许多哦！建议不要保健品那种维生素C，可以去药店购买很便宜几块钱一大堆那种。用一个小瓶子装起来，平常需要使用时拿出来，使用两颗的维生素C并用清水融化掉。随后直接涂抹在脸部，可以当爽肤水使用，坚持使用能让脸部变白哦！

　　2、激光美白能改变肤色：

　　天生的皮肤黄想要变白也不是没有可能，虽然日常的普通方法无法彻底变白，但采用医学方法还是可以改变肤色的。激光美白的效果非常好，经过治疗以后能改变许多肌肤问题，肤色暗淡暗黄，胎记，疤痕，黑痣，皱纹，斑点，痤疮，红血丝，毛孔粗大以及脱毛等问题，都能得到改善。

　　激光美白是一种功效非常广泛的技术，不仅能改变你的肤色还能改变你的肌肤，让你的皮肤更细嫩白皙更健康哦，并且效果也比较持久。更重要的是，激光美白的安全度也比较高，并不会对皮肤造成伤害，还是比较健康的。

　　3、多吃美白食物

　　美白皮肤的食物有：

　　第一、维生素C和维生素E对皮肤美白是非常有效的，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等等，含维生素E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。

　　第二、牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质，里面钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也是有好处的，但是增白的效果可能不明显。还有就是与饮食没关系就是生活规律和睡眠，睡眠好皮肤就可以增白或者滋润、红润，所以很好的休息是最好的美白良药

　　第三、樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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