皮肤美白有特别的办法吗？

皮肤美白问题是一直以来，无论是美容还是医疗领域都十分关注的课题。美白问题也是广大群众关心的一个问题，但是到目前为止，可能还没有特别有效的药物或化妆品可以肯定的去美白皮肤。

而引起皮肤黑的原因主要是，皮肤黑色素的沉淀导致的。二黑色素的产生在我们日常生活中有以下几个原因:

由某些疾病引起的，如肝脏病变时，体内毒素不能正常代谢，导致皮肤暗黄发黑；

缺乏维生素C\E，维生素的缺乏，会导致衰老的细胞不能及时脱落，出现色素沉着；

皮肤缺水、皮肤干燥，肌肤过度缺水，皮肤干瘪，外表看起来皮肤又黑又粗糙。

遗传因素，遗传基因是导致皮肤发黑最常见的因素，父代肤色直接决定子代肤色；

紫外线照射，紫外线能刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑、起皱、老化；

内分泌失调，由各种原因引起的内分泌失调也会让皮肤暗淡无光。

美白是一个长期的是习惯？

美白是需要我们养成一个好习惯，然后持之以恒坚持才能完成美白的。下面就给大家一些美白习惯的建议。

尽量避免在夏季中午出门，一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

每次外出时，都应涂防晒品，如果是晴天应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

水是美容特效药，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

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