美容护肤佳品往往来自于日常饮食生活的食物中，饮食美容健康而有效。饮食是女性最好的美容护肤法宝，比如豆类食物豆腐就具有很强的美容作用，下面就来了解几种美容护肤的饮食吧。以下的这些食物是女性美容护肤饮食的佳品，并能滋养调理身子，使女性朋友更加健康美丽。

女性健康美容食谱：女人美容护肤必备饮食佳品

女人美容护肤必备饮食佳品

美容护肤食物：大豆

在美国盛传一句话“不吃豆，怎么能算时尚美人？”大豆中含有异黄铜，它是植物性激素，具有很好的美容效果，可以抗击衰老。并且大豆中的异黄酮好似女性荷尔蒙，著名女星麦当娜就把豆类蛋白作为日常中蛋白质的主要摄取来源。

美容护肤食物：豆腐

把豆腐做成护肤面膜是很有意思的美容方法，把新鲜的豆腐用勺子压碎，并加进一些绿茶粉、绿豆粉、薏仁粉，以及橄榄油，之后敷在脸上，过15分钟再用清水清洗干净。

下面推荐一款美容护肤豆腐食谱

原料：豆腐4块、干香菇1朵、白萝卜泥20克、茄子1块、面粉100克、柿子椒。

美容护肤豆腐食谱制作方法：

1、把香菇浸泡在清水里，茄子从尾端以十字刀切成花，把柿子椒对半切开。

2、将准备好的豆腐、香菇和茄子均匀地沾上面粉，放进摄氏150度的油锅中炸3分钟。

3、之后装盘淋上适量调味料及做好的萝卜泥即可。

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