很多人会出现湿气重的表现，特别是女孩子，湿气重的人容易拉肚子，会出现头部沉重身体酸重等，还会出现皮肤容易出油等症状。那么湿气重怎么调理呢，和祛湿的茶是非常适合上班族和怕麻烦的人们了。下面，就快和360常识网一起了解八大祛湿茶排名吧！

八大祛湿茶排名

1、平安茶，2、金银菊花茶，3、陈皮茯苓茶，4、生姜红茶，5、冬瓜荷叶茶，6、枸杞薏米茶，7、五花祛湿茶，8、溪黄草。

1、平安茶

用川忍冬、川加皮、夏枯草、藿香、甘草、谷芽、以及绵茵陈煎水服用，大概三碗半或者是以大碗水，可以帮助去除湿气。

2、金银菊花茶

金银菊花茶是用菊花、金银花加上枸杞、蒲公英和金桔干、薄荷粒一起泡茶喝，可以很好的缓解因湿气导致的水肿和尿少。

3、陈皮茯苓茶

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症陈皮是一味常用中药，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效。

4、生姜红茶

生姜红茶是一种茶饮，主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用，能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。

生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

5、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。

6、枸杞薏米茶

枸杞可以改善因为湿气导致的头晕、没有精神，还可以润肺，薏米则有利水的功效，将两者去适量用开水浸泡饮用即可。

枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”其可主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

7、五花祛湿茶

五花祛湿茶是有金银花、木棉花、鸡蛋花等制作而成的，能够帮助身体清热，去除湿气，可以改善因湿气重导致的腹胀等症状。

8、溪黄草

溪黄草去适量直接泡水喝，有很好的祛湿退黄的功效，还可以缓解腹泻，比较适合湿热的人群，但脾胃虚寒的人群就不太适合了。

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