不正常的作息以及身体的循环因素，会导致体内堆积毒素，所以平时的饮食也要多多注重排毒，否则会容易出现困乏和皮肤问题。下面，就快和360常识网一起了解十大经典排毒养颜水果排名吧！

十大经典排毒养颜水果排名

1、乌梅，2、荔枝，3、黄瓜，4、山楂，5、菠萝，6、黑豆，7、柳橙，8、香蕉，9、蘑菇，10、鲜桔。

1、乌梅

详细介绍：乌梅，中药名。为蔷薇科植物梅Prunus mume(Sieb.)Sieb.etZuce．的干燥近成熟果实。我国各地均有栽培，以长江流域以南各省最多。具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之功效。常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。

乌梅中的维生素、有机酸和矿物质含量特别高，属于很好的抗衰老美容水果，同时还有排毒的作用，如果有胃病问题的话，也是很适合吃乌梅的。

2、荔枝

详细介绍：荔枝（学名：Litchi chinensis Sonn.）无患子科，荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。

荔枝中的维生素含量是很高的，它年的果胶、矿物质、蛋白质以及微量元素还有排毒的功效，并且促进细胞生成，让皮肤更加细嫩。

3、黄瓜

详细介绍：黄瓜中的纤维素含量很高，可以排毒通肠道，并且还有清热解毒的作用，是一种特别健康的食物。

4、山楂

详细介绍：山楂中的维生素含量极高，里面的脂肪酶还能促进效果，从而达到消除脂肪的作用，所以许多减肥或者喜欢美容的女性，都是很喜欢吃山楂的。

5、菠萝

详细介绍：菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来，新马一带称为黄梨，大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。

菠萝的除垢排毒效果是很不错的，它还能够去除面部多余的角质，达到美白肌肤的作用，是肤质更加稳定，所以许多来自斯里兰卡的女性都喜欢用菠萝片洗脸。

6、黑豆

详细介绍：黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycine max（L.）merr.）的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。黑豆中的矿物质和维生素素含量很高，其中花青素和酚类能够起到抗氧化的作用，促进新陈代谢，是体内的毒素排出，让肤质更加匀净清透。

7、柳橙

详细介绍：柳橙中不仅含有维生素，还有各种矿物质，并且热量低，能够在满足食欲的同时避免长胖，是当地吃柳橙还可以通肠润便，达到排毒的效果。

因柳橙的糖度高、酸度低、风味佳，深受民众喜爱，栽培面积逐年增加，是柑桔果实中栽培面积最多的品种。

8、香蕉

详细介绍：香蕉有润肠通便的作用，排毒效果很显着，而且它的热量低，很适合减肥，属于很健康的一种水果。

9、蘑菇

详细介绍：蘑菇中的硒元素含量很高，它能够在排毒的过程中提升身体的免疫能力，长期食用还能降低胆固醇，降血压。

10、鲜桔

详细介绍：鲜桔中含有多种维生素成分，加上果酸，可以起到很好的美容效果，它的果汁用来涂抹皮肤还可以改善出油问题，是一个健肤美容的美颜水果。

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