气滞血瘀可不是好事，这个问题的出现，给身体带来的伤害可是很大的。一旦被其缠上，那么就容易出现痛经、抑郁症等问题。下面，就快和360常识网一起了解女性气滞血瘀调理方法、女性气滞血瘀的症状吧！

女性气滞血瘀的症状

1、气滞血瘀的发病是有倾向的，大多数情况下都有明显的不通畅的表现，比如：忧郁症、痛经等等。

2、气滞血瘀，可以说是很多疾病发病的基础，也可以说是那些慢性病治疗很久都没有效果的原因之一，因此就有这样一个说法，久病体内就必有瘀。

3、偏向于气滞，一般是那些性格比较内向的人才会出现，比如：小腹胀痛、舌色暗等。

4、偏向于血瘀，一般表现为：女性痛经、黄褐斑、眼圈黑等。

气滞血瘀的原因

气滞血瘀是指中医所说的体内气血运行不畅，于某一部位产生阻滞的病理。气滞血瘀的成因常见以下几方面：

1、情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行；

2、嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅；

3、气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积；

4、生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管；

5、缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓；

6、各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，会影响气血运行。

女性气滞血瘀调理方法

1、时刻保持好心情

气滞血瘀的女人，想要改善这个问题的话，请记得时刻保持好心情，这样有助改善气血运行。并且要牢牢记住，有不良情绪的时候，想法子调节，不然的话，经常出现愤怒、忧伤、恐惧等对气血运行会有很大的影响。

其中有什么法子让自己时刻保持好心情呢？那自然是要让自己豁达一些，凡事看开一些，不要太过计较，不要去和别人争执，少一些算计。

2、要记得多喝水

身体内水分不够多的话，会造成体内血液中的水分减少，进而造成血粘度变高，进而影响血行的速度。所以说，平里要饮水，有人说，我每天都有喝水，为什么还是感觉缺水呢？

那是因为体内的水分会经过呼吸、大小便地排出、皮肤蒸发等方式流走。所以说，并不是每天喝了水就意味着体内水分够的，而且要记得每天多喝水。应该看到水杯的那一刻，就要端起水杯喝水，而不是等到渴了才喝。

其中想要为身体补充水分的话，除了直接喝水之外，也可以多吃含水分多的蔬果，比如说雪梨、黄瓜、冬瓜等等。或者说饭前要记得喝些清淡一些的汤水，也是有助补水的。

3、体育活动要每天都坚持

每天坚持体育活动，能够活络经脉，促进血液流通。当然，每天活动量只要达到微微出汗就可以了，不一定要让达到大汗淋漓的程度。

比如说每天可以坚持快步走运动，因为在进行这个运动时所吸入人体内的阳气，是人体在没有活动状态下的八倍，有助人体大大改善血瘀状态。

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