大家都知道女性需要坐月子，但是要坐小月子这一点可能就是很少人才知道的。因为流产对一个女性身体的伤害极大，如果没在那个时候好好护理好，就会影响到自己的身体。更严重的话可能都很难再怀孕了。那到底该怎么办呢？快跟着360常识网的小编一起来看看吧。

小月子

大家都知道妇女产后需要做月子，要好好调理一番。但很少有人关注到那些流产后的女性，她们同样也需要，而且还不得马虎，所以这个小月子对她们来说，是很重要的。

不管手术刮宫还是药物流产，除了对肉体上的损伤外，其引起的激素变化对人体的伤害也是难以察觉的。肉体上的损伤很快就可以修复，但内分泌变化对人体的打击却不是一天两天就能恢复过来的。瓜熟蒂落的分娩，是按一定规律进行的，机体对此有充足的适应与准备时间，而人为的中断怀孕，机体由于内分泌功能突然急骤下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体隐性的打击才是最大的。

而且，由于药物流产会留下一定的并发症，因此，目前医学上规定，药物流产只能在具有一定设备的医疗保健机构中使用，以便在出血多或出血时间较长的情况下进行手术刮宫，以及抗感染，输液和输血治疗。

“小月子”护理不得当，容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。

小月子护理：

1、手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工意外怀孕手术后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

2、要适当增加营养。因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

3、观察出血情况。意外怀孕手术时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。

4、坚持做好避孕。意外怀孕手术后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工意外怀孕手术后只要恢复性生活，就要进一步加强避孕措施，在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在意外怀孕手术的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。

5、意外怀孕手术后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

小月子如何正确保养

一、关于营养

身体的恢复需要营养支撑，因为有足够的营养，各大器官才能顺利运转，发挥功能，将身体内的脏东西排出来，让身体负担减少。所以说，做小月子的话，要记得补充营养。

1、吃清淡一些，流产后不仅是子宫会受伤，肠胃的消化能力也会减弱，若是吃得太油腻的话，不利于消化，反而会造成体内积累大量的食物，加重肠道负担，致使身体恢复变得更慢。

2、喝些汤水，肠胃减弱了，就应该喝些汤水，因为汤水中溶解了肉类、蔬菜等食材的营养，喝汤也意味着为身体补充养分。而且汤水更容易被身体吸收，同时还能为身体补充水分，增强肠胃蠕动能力，避免出现便秘问题。

3、要记得补充蛋白质，这种成分是身体修复必要的成分，因此，平日里要常吃牲畜的肉和奶，蛋类、鱼虾和豆类等食物，帮助修复身体细胞，让身体恢复得快一些。

二、关于休息

流产以后，会有一段时间下体会流失，致使体内营养丢失，从而让女人们看起来没有精神。注意了，这个时候一定要好好休息，因为休息好了器官才能得到好的休息。醒来以后身体器官才能更好地发挥功能，帮助调节身体。其中，为了能够好好休息，要做到这些：

1、流产后的第一到三天更，最好是卧床休息，这样身体才能更放松，睡眠质量也会比较好。

2、晚上睡眠一定要好，所以室内不要开太亮的灯，以免刺激眼睛影响睡眠。

3、不要让过多的人打扰，当有人来看望你的时候，聊来几句之后，就要委婉表示自己想休息了，约定身体好了再聊。因为太多人积聚在房间里，会比较吵闹，而且还会影响房间内的空气流通，让女人们感到闷闷的不舒服。这样子会影响她们休息，所以说，要学会适当拒绝哟。

三、关于情绪

流产可不是一件好事，对于一部分女人来说，会增加心里负担。因为她们会觉得是自己让这个小生命形成的，可是又狠心将TA杀死了。不管流产是不小心的还是有意的，都会让女人们内心产生愧疚。长期保持这样的情绪状态的话，可是不利恢复的。所以说，要记得及时调节情绪：

1、从悲伤中走出来，只要调理好身体，未来还能有自己的孩子。

2、找朋友聊聊天，这样能够释放心中一些不舒服的情绪，让自己的情绪慢慢地稳定下来。

3、对未来要有兴趣，不能因为一次流产，就觉得世界末日要来了。应该重新拾起信心，好好努力。这样才能慢慢忘却流产地悲伤与痛苦。而且情绪愉快，能够让身体更快恢复，这样子你想要再次受孕，也会更有好处。

4、当然，最主要的是，女人们要从内心深处想开，不能一直纠结孩子没有了这件事，否则只会一直沉浸在丧子之痛中。长期如此，影响的可不仅仅是你的身体恢复，还会影响夫妻之间的感情。

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