孕期的护理可以说是比较重要的护理，因为如果你没在这时候好好护理自己的话，到时候要生产的时候就会比较辛苦。我们都知道女人生产的时候可是半只脚踏进了鬼门关的。所以我们要惜命一点，好好护理自己。那孕期的时候该怎么护理呢？快跟着360常识网的小编一起来看看吧。
孕期护理要怎么做
1、一定要忌口
孕期不能随便吃，因为吃错了可能造成流产，影响胎儿发育。所以说，在孕期的时候，务必要忌口。尤其是一些你平日里超级爱吃，但是孕期不能吃的食物，绝对要强迫自己去忌口。比如说螃蟹、田螺，平日里不少女人就爱吃，但是有了宝宝以后，请务必要管住你的嘴巴。
平日里若是遇到了不知道该不该吃的食物，建议做产检的时候问问医生，通过医生指导进食，才能更好地补充营养，同时又不会损害健康。
2、孕期检查要及时做
孕期检查一定要按时做，千万不能为了省那几千块钱而放弃。因为做检查可以关注胎儿的发育状况，比如说过小的话，就要及时补充营养。比如说过大的话，就要节制饮食了。当然，做检查的目的还有就是，为了检查的健康，比如说是否出现四肢不全、器官不全等等问题。
所以说，孕期检查要及时做，当出现了问题也好及时选择方法治疗。不然孩子有问题的话，生出来了，不仅会加重家庭的负担，同时也会让孩子以后遭罪。
3、适当运动
很多孕妇整天都坐着或是躺着，一点都不爱运动。因为她们担心运动会伤到孩子，但其实孕期适当运动是可以的，只要在刚开始怀的几个月多不做运动就好，到了中后期胎儿发育稳定了，就可以运动了。而且适当运动的话，还能增强体力，到了生孩子的时候，才能有力气分娩，缩减产程，让自己少受点苦。
当然，建议运动的话，可以在家做做轻度伸展动作，也就是孕妇操之类的。或者说每天找个伴，去散散步就好。不要做动作过大，强度过大的，不然容易动胎气的。
孕妇护理私处的方法
孕期的时候，私处容易分泌出白带，致使私处很不舒服，若是不护理好的话，很容易诱发炎症的。所以说，孕妇们要了解一些护理私处的方法。
1、正确用护垫
由于分泌物增多，准妈妈们穿的内裤一下子就湿了，让她们感到私处很不舒服。所以说，她们会选择使用卫生护垫，这样护垫会将分泌物吸收，避免内裤被弄湿。但是要注意了，一直垫着护垫的话，让准妈妈们觉得私处很不透气，阴部一点都不干爽，让她们觉得很不舒服。
所以说，准妈妈们在使用护垫的时候，要注意时间。也就是一张护垫不能使用过长的时间，要及时拿新的替换掉。否则，容易积攒细菌，诱发炎症的。
2、做好清洁工作
孕期阴道容易有分泌物排出，所以阴部更容易受到细菌的侵袭。对此，一定要做好清洁工作。比如说要用温水清洁私处的皮肤，尤其是阴道口、尿道口、肛门周围。这些地方最容易堆积脏物感染细菌。因此，要着重清洗。
但是要注意的是清洁千万不能用洗液，也不能用肥皂，这些东西会消灭对阴部健康有好处的益生菌。如此一来的话，反而降低了准妈妈们的抵抗力，让细菌更加有机可乘了。
孕妇日常护理注意事项为大家总结如下：
1、日常生活中孕妇尽量不要去一些人群密集的公共场所
因为公众场面人员太多，避免接触类似传染性肝炎等患者，一定不可以随便用药，因为病毒和药物都会影响宝宝的正常发育。
2、孕妇洗衣服的时候不要使用太多含磷的洗衣粉
尽量使用纯天然成分的肥皂洗衣服，洗碗的时候一定要选择不含有豁口物质的清洁用品，对健康是有很大的帮助的。
3、孕期睡姿一定要格外的注意，首先呢就是要保证充足的睡眠
因为睡觉的时候孕妇的脑下垂体会产生荷尔蒙能够帮助胎儿成长，妊娠早期的时候，睡姿随意，随便选择舒适的体位，到了中期的时候，就要注意保护腹部了，一定要避免外力的直接作用，如果准妈妈的羊水过多或者是双胞胎，侧卧位睡的会更舒服。
如果孕妈妈到后期的时候下肢沉重就可以选择仰卧位了，可以试着用枕头稍抬高下肢，孕晚期，适宜采取左侧卧位，这样可以有效的纠正子宫的右旋，减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫感，有效的增加婴儿的供血量，对于胎儿的健康发育是很有帮助的。
4、有一种呼吸法叫做腹式呼吸
腹式呼吸可以将充足的氧气输送给胎儿，具体方法为将一小靠垫放在背后，伸直膝盖，做到全身放松，把手轻轻的放在肚子上，然后开始做腹式呼吸，直到肚子膨胀起来为止，吐气的时候，缓慢有力的坚持到最后，这样可以把体内的空气全部呼出来，呼气的时候要比吸气的时候用力，慢慢的，这样每天坚持三次以上是非常有效果的。
5、孕妇应该远离电子设备
因为电子设备是存在很多的辐射问题的，这也是大家都知道的一个常识了，手机，电脑，微波炉等等电器一定要保持一个安全的距离，能不用就尽量的不要使用。有时候到了冬天暖气停以后，可能会产后电磁场，对孕妇和胎儿都有一定的危害，准妈妈一定不要睡电热毯。
对于孕妇日常注意什么的一些常识性的问题相信您应该是非常的清楚了，希望通过以上的介绍能够帮助到孕妇朋友们孕育一个健康的小宝宝，有些孕妇朋友可能平时的时候不太注意，那么以后也要更加的小心谨慎了，孕妇本来就是一个特殊的群体，而且怀孕期间免疫力和抵抗力都是相对比较低的，所以说做好日常护理很重要。
转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/
