喝花茶有很好的养生效果，每种花茶都有其很好的疗效，那么喝花茶要注意哪些呢？希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

胃部不适选茉莉

茉莉花味辛甘、性温。能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。

养生方：消化功能不佳的人，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，有不错的辅助疗效。

牙痛口臭选桂花

桂花味辛甘苦，气温。具有散寒破结、化痰生津的功效，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

养生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

活血调经选月季

月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

养生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。长期食用可疏肝解郁、活血调经。

养颜通便选桃花

桃花可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，滋润皮肤。

养生方：将新开的花朵浸入白醋中，静置，液色微红后即成。洗脸后，取少许甘油与之混合擦脸。

喝茶的注意事项有哪些

喝茶的注意事项有哪些？专家表示：中国人喜欢喝茶，这是很早之前就有的，茶在人们的生活中已经不再是一般的饮品了。牛皮癣患者可以喝茶，尤其是绿茶，因为富含“茶多酚”，对心血管的保健预防都有好处。那么，具体喝茶的注意事项有哪些呢？下面我们一起来了解一下：

一、勿喝浓茶、烫茶。一般来说，饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的绿茶，如龙井茶，可用80℃到85℃的开水冲泡，从而使茶水香气纯正，滋味甘醇。唐院长提醒，人的食管壁很娇嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤，经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变，成为癌变隐患。

二、茶与药物不能同时饮用。无论是中药还是西药，服用后都不要马上喝茶，更不要用茶水来送服药物，否则会影响药物的有效吸收。

三、心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶。

四、新茶不可急着喝。刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。

以上内容就是喝茶时候应注意的一些事项，温馨提示：多食含维生素A丰富的食物有，蛋黄、牛奶、玉米等。含胡萝卜素较多的食物有，胡萝卜、红薯、青豆、西红柿等。含维生素B2较丰富的食物有，花生、鸡蛋、瘦肉、绿色蔬菜等。

女性要多吃的食物

豆类食物

食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的折磨。

豆类食物同时也富含维生素B，可以有效减缓痛经和经期疲劳。

虽然豆子吃多了会放屁，不过只要少吃多餐，慢慢吃，逐渐增加食用量，放屁的尴尬就可以避免了。

绿色蔬菜

绿色蔬菜中的钙、镁、钾，可以减轻和防止痛经。这些矿物质还可以使人情绪放松，减少烦躁感。

深绿色蔬菜富含维生素K，是防止过量出血的必需物质之一。

菠萝

一项研究发现，锰摄取量不足的年轻女性月经量比拥有正常摄取量的女性多了50%。女性要减轻月经不适问题，需要增加自身的锰摄取量。

水果中含锰量最丰富是菠萝，菠萝还含有高水平的菠萝酶，这种酶有助放松肌肉，从而防止月经绞痛。

白芍+白醋

中医认为，白醋泡白芍可养血敛阳、柔肝止痛，对缓解女性经期的血虚、痛经，心情躁闷、胁痛、眩晕、头痛等症都有较好疗效。

具体方法：取白芍片100克，用白醋15毫升拌匀，以慢火炒至微黄即可，每日服15克。

黑色食物

月经期肾脏发挥最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多入肾经，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是非常好的。

水

过多的液体潴留体内是引起子宫充血、导致痛经的主要原因。增加饮水量是有效减少水潴留的最好办法之一。

这看起来有点自相矛盾，既然要减少体液潴留在体内，为什么还要增加饮水量呢？

其实，如果没有足够的饮用水，我们的身体可能会代偿性地保留多余的水，更容易发生水肿，而及时补水反而可以加速身体的水液代谢。

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