正值夏天，天气一天天变热，让女人生出许多的烦恼。比如说狐臭，弄得她们满身异味，身边的人都开始远离她们。所以说，有狐臭的女人们，必须想法子改善狐臭，这样在夏天才不会被人当作异类一样远离。那么，在这里小编给大家介绍4种方法能改善，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

夏天出汗狐臭严重怎么办

第一招、调整作息

很多女人到了夏天日夜颠倒的生活，或者说半夜三更还在外面玩耍致使每天睡眠才三四个小时。这样子不规律的生活，会造成身体的更新代谢的速度减慢，并且还会破坏身体激素平衡，从而加重狐臭问题。

因此，建议有狐臭的女人们，必须调整作息，规律生活，确保自己有充足的睡眠。比如说入夜之后，早点入睡，慢慢减少吃夜宵的次数，减少半夜外出交朋友的次数等等。

第二招、穿衣要宽松

夏天气温高，天热的让人汗液狂流，这个时候若是穿着紧身又不透气的衣服，那么汗液的挥发就会受到阻碍。又不及时将浸湿的衣服换掉的话，汗液就会被细菌分解，从而散发出臭味。

因此，为了避免出现或是加重狐臭问题，需要穿宽松一些的衣物，促进身体代谢物的恢复，让汗液更好地被挥发，不会一直积攒在皮肤的表面。

第三招、注意饮食

想要身体保持体香，不被狐臭盯上的话，建议不要吃刺激性的、辛辣的、口味重的食物。因为这些食物会干扰身体的一部分生理功能，从而造成内分泌失衡，促使狐臭问题加重。

相反，为了赶走狐臭，保持身体清新，请多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要喝水帮助身体排泄。

第四招、要讲卫生

一部分女人们之所以有狐臭，是因为平日里不爱讲卫生导致的。不爱卫生的她们，往往不爱洗澡、洗头，这样子就会造成身体上残留大量的脏物。这些脏物一天天累积起来，量多了就容易滋生细菌的，从而散发出臭味。

所以说，女人们要讲卫生，坚持每天洗澡洗头，尤其是下体私密处必须要清洗干净，洗干净之后还要记得擦干，避免私密处变得潮湿闷热。

改善狐臭的小妙招

1、涂抹姜汁

选择一款新鲜的生姜，将其清洗干净之后，放入碗中捣碎。再将碎姜放入纱布中，再用手挤压挤出姜汁。然后用新鲜的姜汁涂抹腋下，每天多涂几次，能够帮助你改善狐臭。

2、洗澡水中加点“料”

准备好适量的小苏打，之后将其放入洗澡水中清洗身体。如果不想要这样做的话，也可以准备好一块大一点的纱布，将其弄湿之后，往纱布上撒上一些小苏打粉，这种将其均匀地涂抹在腋窝位置。这样做，同样有助改善狐臭。

3、用食盐

准备好一块纱布、一碗清水，几勺食盐。然后将食盐放入清水中，等其融化。等待过程中奖纱布折成方块，等盐水制成之后，将纱布放入盐水中浸泡一会儿。之后捞出来稍稍拧干，再将其放在腋窝位置，用手臂夹住几分钟。然后将纱布拿开，用清水冲洗下腋窝，坚持这样做，有助去除狐臭。

这几个方法都是关于去除狐臭的，建议有狐臭的女人们，要尝试用一下，这样才能尽早地赶走狐臭，让你的身体散发出女人香。

适合女性吃的食物

菠菜

菠菜因富含β胡萝卜素、维他命C和铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中的大量抗氧化剂，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于阻止大脑的老化，防治老年痴呆。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免导致结石。

鱼肉

鱼肉可为女士提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同期，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄取优质蛋白的同期，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

西兰花

西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女士而言，它还有护理肌肤的美容功能。

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