很多的女性都会有宫寒的情况发生。女性朋友有月经不调，或者是痛经，白带异常的情况，去看医生说是患有宫寒，那么要怎样治疗呢？宫寒要及时细心调理，否则容易引起一系列的妇科疾病。可以吃一些热性的水果或者是一些蔬菜等等，但是切忌吃生冷和虚寒的蔬菜。那么，在这里小编给大家推荐3种宫寒食疗方，想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

冬季暖宫食疗方怎么做

一、藏红花鸡蛋

所需主料：1个鸡蛋（最好是家养的土鸡蛋，营养价值比较高），1.5G的藏红花（药店均可买到）。

制作法子：

1、将鸡蛋认真的清洗干净，避免蛋壳上沾有粪便等脏东西，同时也要将藏红花用清水冲洗一些，之后放于一旁备用。

2、将筷子将鸡蛋中部捅一个洞，或者说小心地用指甲在中间为止抠出一个口子也是可以。之后将藏红花从洞口塞入鸡蛋里面，用筷子较细的那一端将鸡蛋搅拌均匀，之后放入锅中蒸熟就可以吃了。

吃法：月经到来的第二天就开始吃，连续吃9天，每日吃一个。等到下次月经到来的时候，也按照同样方法操作。坚持食用三四个月经周期才能有效果哟。

好处：藏红花具有通经活血功效，同时还能温暖子宫，所以说，想要暖宫的女人们，不妨食用一些哟。

二、鹿茸鸡汤

所需主料：1只武山鸡（半斤重就好，太大了吃不完），再准备好10G的鹿茸。

制作法子：

1、将乌鸡宰杀后，去除毛发和内脏，再用清水将腹内冲洗几遍，避免残留过多的血水。

2、之后将乌鸡放于案板上，用刀斩成块状备用。切好之后，将鹿茸随便冲洗几遍。

3、然后将乌鸡块和鹿茸都放入炖蛊里面，加入适量的开水，然后放入装了水的锅中，隔水炖煮一段时间，直至肉熟就可以加入食盐调味，出锅食用了。

吃法：吃肉喝汤即可，要全部吃光，不能浪费哟。

好处：此款汤具有温宫补肾之效，对于有宫冷问题的女人而言，有助保护子宫，所以说要适当喝一些哟。

三、枣杞蛋汤

所需主料：8粒干枣，2个鸡蛋，适量的枸杞和红糖。

制作过程：

1、将干枣和枸杞都用清水冲洗一下，再将鸡蛋表面的脏物清掉，再用清水冲洗干净备用。

2、将锅清洗干净，放入炉火上，加入适量的清水，将洗好的鸡蛋和干枣放入锅中炖煮。

3、等到鸡蛋裂开之后，就说明鸡蛋煮熟了，将其捞出来剥壳，剥好之后将它再次放回锅中，之后倒入适量的红糖和枸杞一起煮，最后炖煮五分钟就可以出锅食用了。

吃法：吃鸡蛋喝汤，可以慢慢吃，尤其是汤水要多喝一些哟。

好处：红糖具有暖身之效，枸杞和干枣都有助养血，搭配起来炖煮食用，有助女人温暖子宫哟。所以说，有宫寒问题的女人们，平日里要记得炖这款汤食用哟。

上面的食谱暖宫效果很不错，建议宫寒的女人经常食用。此外，小编提醒，为了暖宫，在这寒冷的冬季里面，女人们要花费更多的时间去保养才行。除了要注意饮食之外，还需要及时增添衣服，而且还需坚持锻炼身体，让体内的气血流动加快，从而更好地将热气输送到子宫里面，将宫内的寒气一点点驱除，从而起到暖宫的效果哟。

宫寒要怎么调理最快

1、水果

宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果（也就是有上火作用的水果）。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

2、蔬菜

宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

3、当归

当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗？当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。

4、阿胶

在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。

宫寒怎样治疗最快最好？除了上面介绍的这些外，还可以吃益母草，它对于女人治疗宫寒也很有效果。在调经、治疗宫寒、消肿作用明显。所以女人若是出现月经不调、宫寒、经痛、闭经等症，都可以使用益母草。建议在医生指导下正确用药医治。

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