在这样一个花枝招展、波涛汹涌的春夏季，丰满坚挺的酥胸成为女人们傲视“群胸”的利器。想必不少小胸的女人已经在为自己的胸小而自卑，不知道胸小怎么变大。其实不管是在青春发育期内还是过了发育期，胸部长大都不是一朝一夕的事情，今天小编就给大家分享几个安全又快的丰胸方法，让你小胸变大胸！

胸小怎么变大一、了解你的胸部秘密

很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

胸小怎么变大二、食物健胸怎可错过

乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。

胸小怎么变大三、运动丰胸不容忽视

运动锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的，能丰胸健胸。

胸小怎么变大四、按摩丰胸不可少

相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上十几分钟就可以了，先在胸部涂上波斯丽尔，再在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

胸小怎么变大？其实女人胸小不可怕，就担心有些女人胸小还不自知，放任自流，以标榜女性权威来忽视塑造自己的美丽。要知道，酥胸可是女性的魅力源泉，因此使用以上有效的丰胸方法来塑造令人欣羡的大胸才是聪明女人的做法！小胸的你，还不赶快行动！

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