女人如果受寒，就会手脚冰凉，血行不畅，体内能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，面部就会长斑，所以很多女人皮肤尽管像细瓷一样完美，却缺乏生机和活力，总给人不够青春，不够年轻的感觉。更可怕的是，女性生殖系统

最怕冷的，一旦体质过冷，女性肚脐下就会长肥肉，再有女性体质偏寒，手脚易凉，而且会有痛经。

为什么女性会出现如此多的寒性体质，归根到底就是以下几个方面的原因

1、女人们为了减肥，只吃青菜和水果，肉类靠边站，青菜、水果寒凉居多，容易使女人受凉，肉类，尤其是牛肉和羊肉，含有大量铁质，可以有效给身体补血。

2、女人爱美，胸衣和瘦身内衣把胸部和腹部束的太紧，就会影响到生殖系统的血液供应，就会有宫寒，下腹肥胖，下肢肥胖的问题。

3、另外很多女性不管春夏秋冬，都爱吃冰冻食品，尤其爱喝凉茶，觉得凉茶可以治痘痘，其实，很多人长痘痘，不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋养更合适。

如何做个暖女人？其实从日常生活入手即可，简单来说

1、多吃暖性食物。

暖性的食物，比如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑、海参等食物，这些食物富含蛋白质及脂肪，能产生较多的热量，有益肾壮阳，温中暖下，补气生血的功能，能够祛除体内的寒气，另外饮食中可以多补充富含钙和铁的食物，来提高机能防寒能力，如如牛奶、豆制品，海带、紫菜，贝壳，牡蛎，沙丁鱼、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等等，这是其一，多吃暖养的食物。

2、经常泡澡暖全身

泡澡可以促进人体全身血液循环，让整个身体暖起来，如果要增强泡澡的功效，还可以将生姜洗净拍碎后，用纱布包好放进浴缸，或者加入甘菊、肉桂等，这样可以促进血液循环，让身体温暖。

3、按压阳池穴

阳池穴在手背的腕关节上，位置正好在手背间骨的集合部位，经常按压阳池穴，能促进血液循环畅通，让身体暖和起来。

4、多喝姜红茶温暖脏腑

要温暖身体，姜红茶就必不可少，《本草纲目》记载：姜能够“脾胃聚痰，发为寒热”,对“大便不通，寒热痰漱”,都有疗效，吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。而红糖性温，适合虚寒怕冷体质的人食用。红茶、红糖，生姜三者结合，就能祛寒祛湿，温暖脏腑，对改善寒性体质非常有益。

臻宝养，食养领导者，一家致力于提升女性生活品质的健康品牌。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/