世界上哪个女生不希望拥有精致的容颜或者傲人的身材？毕竟有了这两样可以更多的感受到这个世界的善意。但是同样不开刀的情况下，容颜变美可以靠化妆。那么傲人的胸部应该如何拥有呢？今天就给大家分享一些快速有效的丰胸方法，助你塑造性感美胸。

快速有效的丰胸方法一、裸睡或不戴文胸睡

裸睡的好处非常多，据医学研究表明，裸睡对女性好处非常多，首先可以降低妇科疾病的几率，其次可以让胸部得到呼吸，第三可以让肌肤放松，第四可以提高睡眠质量，因此裸睡的女性胸部发育都会很好。当然，如果不喜欢裸睡，不戴文胸睡也是可以的。

快速有效的丰胸方法二、吃五谷杂粮

吃粗粮的好处在于能够及时调节身体结构，让身体更加健康，同时还能减少体内毒素的积累，对乳房发育有很大的帮助，是简单快速丰胸的方法之一。而且，吃粗粮还能通便顺畅，减少便秘，所以如果有便秘的女性，不妨多吃点粗粮，不但能解决便秘问题，还能丰胸哦。

快速有效的丰胸方法三、瑜伽丰胸动作

在家空闲的时候可以做做瑜伽丰胸操，瑜伽不仅能瘦身、还能塑造柔美体型，更能起到丰胸的效果。最简单的瑜伽动作可采用坐姿，采散盘坐即可。双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中，变得紧实。

快速有效的丰胸方法四、沐浴+SPA按摩

在洗澡的时候，用花洒朝着胸部喷洒热水，水温不易过高，同时善于利用沐浴液或者沐浴盐，对胸部做一个曼妙SPA。先打湿双手，然后按上沐浴液，涂满在乳房四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房，此时也可以涂抹波斯丽尔进行按摩。按摩到微微发热的时候，就可以用莲蓬头从下而上的冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果也非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。

大家都知道按摩有助于胸部的血液循环，有助于胸部的增大。但是，纯粹的按摩，丰胸效果不会很明显，也需要给胸部补充足够的营养成分，胸部才能慢慢增大。波斯丽尔富含胸部发育所需的各类营养，而且采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。而且波斯丽尔和普通的美乳霜不一样，它是全球首款“会呼吸的美乳霜”。丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，所以波斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

对女人来说，乳房是重点呵护对象。而对于乳房来说，它的丰满和坚挺都很重要。按照上述这些快速有效的丰胸方法，坚持做起来。从此告别平胸、胸下垂等诸多问题，整个人更性感，心态更加年轻，男人更喜欢。

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