随着年龄的增大，女人的审美会发生一定的变化，以前觉得平胸模特超级性感超级酷，但是现在才发现胸大的话才是穿什么都很性感，而且充满女人味，走到哪里都很惹人注目。可是怎么才能丰胸效果好呢？有啥丰胸的好方法没？夏季将至，不少小胸妹子开始蠢蠢欲动啦。

怎么才能丰胸效果好一、科学穿内衣

睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康，所以选择合适的胸衣至关重要。

怎么才能丰胸效果好二、丰胸健身计划

利用组合器械练习，能够安全有效的丰胸，在做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。

1、上胸紧致：(上斜推胸组合器械)

在进行上斜推胸练习时，双手尽量窄握，重量不宜太大。为了美观，上胸的肌群不宜过大，以提高肌肉的品质从而提升上胸肌群的牵引力为主。

2、丰满胸部：(平行推胸组合器械)

在进行此项练习时，肘、腕与肩处于同一水平面位置，重量中等。前推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作不易过快。锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组15～18次。

3、增加胸围：(可利用下斜推胸组合器械)

此项练习强度要稍大，下胸的肌肉可直接影响胸部的围度，可使胸部显得更加挺拔，有效解决怎么才能丰胸效果好。下推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作还原时不易过快，锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组10～12次。

怎么才能丰胸效果好三、调整姿态

弯腰、驼背、抱臂、爬睡都是不正确的姿势，长期这种姿势，会使胸部下垂变形，影响胸部正常发育。特别是白领一族，常常工作忘我的时候会弯腰驼背的，要想丰胸，这些姿势平时都要注意一下。

怎么才能丰胸效果好四、专业美乳霜按摩

我们知道单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，因此在参照以上穴位按摩的同时，能够配合专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔，给胸部补充充足的营养，促进胸部的自然发育就再好不过了。

波斯丽尔（官微bsle2800）采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。波斯丽尔是一款纯外用的美乳霜，不过它和普通的美乳霜不一样，它是全球首款“会呼吸的美乳霜”。丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，所以波斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

想要成为大家眼里的女神，就要从内到外美丽起来哦，好身材其实不光光是一个人的门面，还是可以让我们更自信，尤其是在那种女人多的场合，谁比谁娇媚？怎么才能丰胸效果好？试试上面这些丰胸的好方法吧，坚持下去，这个夏天你最耀眼！

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/