女人身材的体现最主要的就是胸部是否丰满，但是现实中的“太平公主”却比比皆是。大多数的女性都对自己的胸部感到不满意，但是却找不到有效的丰胸方法。那么怎么样丰胸安全又快呢？健康丰胸的方法教给你，让你做一个挺拔的“大女人”。

怎么样丰胸安全又快一、按摩加运动

要想有效的丰胸，最好在有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。当然在按摩的同时如果能够配上安全有效的美乳丰胸霜波#斯丽尔，丰胸效果会更佳。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

?TIPS:游泳、俯卧撑、仰卧起坐、爱抚、SPA某类动作也能很好的运动胸部。

怎么样丰胸安全又快二、冲拍冷水

在洗澡的时候，不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。

TIPS:在MC来的第11、12、13的3天多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。因为在这3天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

怎么样丰胸安全又快三、补充营养

很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要丰胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法不是吃素，不想胸部长草的女性那恳请多吃点胶质类食材，市面上最最容易买得到的有：猪手、鸡爪、牛肉等。

TIPS:胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是咪咪长大的重要成份之一，具有较好的丰胸效果。

补充营养成分的确可以达到丰胸的作用，但是由于乳房细胞对食物的营养吸收率比较低，所以说，很多人都表示，使用饮食来补充营养这个并不能真正的达到丰胸的效果，而且常吃那些肉类等有营养的食物，还会导致身材的走样，这也是很多女性都不愿意尝试饮食丰胸的原因。那么有没有一种方法可以替代饮食，直接为胸部供给营养呢？

当然有，全球首款 “会呼吸的美乳霜”波斯丽尔(官微bsle2800),就富含胸部发育的各种营养成分，而且在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止！再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。从而有效改善胸部扁平、下垂、外扩、松弛等胸部问题，实现胸部自然增大、紧致丰盈的效果，一次满足“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效，效果极为显着，再现年轻时态的娇嫩与丰挺，真正实现安全不反弹，持久保持完美胸型。

怎么样丰胸安全又快？即使你已经过了青春期，错过了胸部发育的最佳年龄，也不用灰心，只要掌握了以上几种健康丰胸的方法，持之以恒坚持下去，就一定可以做一个性感的丰满女人。

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