对于会经痛的女人来说，小编真是在心里默默地心疼了她们一把，因为经痛可是相当痛苦的。严重的话，都无法用言语来形容，所以说，才会有大量的女人找寻止经痛的法子。其中一些女人出现经痛问题，多半是瘀血太多了，只要化除了瘀血，经痛也就能够得到缓解了。下面就快和360常识网一起了解经期疼痛的止痛方法、经期疼痛是怎么回事吧！

经期疼痛是怎么回事

一、来月经时量少头痛全身酸怎么回事

月经量减少要和女性自认为的减少区分开来。有的女性朋友的月经量和以前相比少了就认为是月经量少，其实不是这样，在医学上认为的月经量少是月经周期的出血量少于30毫升称之为月经量少。

月经量的改变，除了和女性朋友的妇科严重有关外，如果是长期服用避孕药、反复流产、内分泌失调等也是会造成女性朋友出现月经量减少的可能，如果偶尔出现月经量减少不需要过于担心，但是如果月经量突然减少，而且连续两个周期以上，就应该去医院查明原因，有流产史的女性朋友，要做B超检查自己子宫内膜厚薄，看有没有出现术后宫腔粘连等。

女性朋友在三十岁以后卵巢就开始走下坡路了，激素分泌呢能力也开始下滑，加上在这个年龄段的女性来之工作和家庭的双重压力，更加容易出现内分泌紊乱。女性在三十五岁以后出现月经量减少，应该去医院做个内分泌检查，卵巢功能开始减退，如果任其进一步发展都有可能出现女性卵巢早衰，早早的出现闭经。

二、月经期间浑身酸痛的原因

妇科炎症是女性的常见疾病，主要是指女性生殖器官的炎症(外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫炎、盆腔炎、附件炎、性传播疾病等)，女性的生殖器官通常发生不同的急性和慢性炎症，在受到各种致病菌侵袭感染后发生的炎症。炎症不及时治疗，除可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，会带来许多并发症，对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响，甚至导致某些部位的恶性病变。若是妊娠女性，可引起宫内感染、产道感染等影响新生儿，造成流产、早产、先天发育畸形、智力低下等严重后果。

经期疼痛的止痛方法

一、熟蛋益母草汤

所需主料：1个鸡蛋（最好是土鸡蛋），6~7钱的益母草（药店或草药市场有卖），再准备红糖。

烹饪做法：将前两种材料分别清洗干净，再一起放入锅里面。加入两三碗水一起炖煮，等到鸡蛋壳已经出现了裂纹，将鸡蛋捞出来。将其外壳和外皮剥掉，处理好了以后再与益母草一起炖三五分钟，之后倒入红糖，等其融化以后就可以出锅食用了。但是要注意的时候，如果选择是红糖块的话，最好是将其捣碎后再倒入锅里面，这样融化得快一些，让你更快吃到美食。

好处：这款汤中含有活血散瘀都益母草，因此，尤其适合因为体内血块瘀滞出现经痛的女人食用。为了止经痛，女人们可要学会做哟。

二、雪耳牡丹汤

所需主料：30G雪耳（干），2朵牡丹花，清汤及常用的调味料各适量。

烹饪做法：牡丹花冲洗干净，放于一旁备用。再将干的雪耳放入碗中，加入开水浸泡，等其膨胀之后将其择成碎块放入碗中备用。洗好锅后，加入准备好的清汤，再加适量的盐、白胡椒粉、料酒和味精，开火将汤水煮沸。汤水沸腾之后将锅中的浮沫舀掉，之后将撕成碎块的雪耳放入清汤里面，转为小火慢慢炖煮，知道雪耳发软即可出锅倒入碗中，最后将牡丹花的花瓣掰开来撒在汤面上就可以吃了。

好处：这款汤益气活血，对于经血不畅的痛经女人们，有不错的食疗效果。

三、羊肉粥

所需主料：半斤的羊肉，100G的粳米，再提前准备一些葱花和老姜姜丝。

烹饪做法：烹饪之前，先将粳米放入碗中，用开水浸泡备用。然后将羊肉洗好，切成薄片。再烧一锅开水，将羊肉片放入开水中烫一下，烫好以后捞出来再用清水冲洗备用。之后将锅冲洗洗净，重新加入清水，然后倒入浸泡之后的粳米、烫洗好了羊肉片以及老姜姜丝，等到粥熬成之后，就可以撒上葱花，加盐提味就可以食用了。

好处：这款粥对于痛经女人有一定的好处，因为喝这款粥能够调经养血，止痛。所以说，有痛经问题的女人们，可以考虑自己烹饪羊肉粥食用，帮助自己止经痛哟。

女性月经期间怎么舒服度过

多喝温开水和红糖水是必要的，不喝也没关系，但不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，最好是清淡口味的，刺激的饮料不要喝。

不要盲目捶打腰部。经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

请勿做激烈运动和过度运动，月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步、坚持晨练，如果是散步也不要走太久，否则会造成体内排泄的不畅，也会加重运动后腰酸背痛、腿疼等。

不碰冰水不吃冷饭，千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸这些都是要牢记的，没人帮你洗，可以用温水洗;冷饭菜也不宜食用。

不要熬夜，女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱，可能出现月经不规律。

卫生巾要常换，不管血量多不多，都应该2小时换一次，避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎。

经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

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