有的女性朋友在清洗内裤的时候，会发现自己的内裤上有比较多的白带，其实这是一种白带增多的症状。白带增多的情况下很有可能预示着患上了某种妇科炎症，比如宫颈炎和盆腔炎以及阴道炎等炎症，但也有可能是排卵期间出现的白带增多现象，这种是正常的生理现象，不需要太过担心。如果长期出现白带增多的现象，那么就应该及时治疗和做好日常护理。下面就快和360常识网一起了解女性白带增多的应对措施、如何预防白带增多吧！

女性健康的白带是什么样子？

很多女性都以为白带是白色、无异味才是健康的，其实白带与女性体内的激素水平有很大关系，女性随着身体发育，每个月都会来月经，经期前后身体的激素水平就会出现变化，这个时候白带也会相应变化。比如女性在排卵期，白带会出现增多发黄，内裤容易出现黏湿。

此外，女性平时的生活习惯也会影响体内的白带水平，比如爱吃辣、体内水分摄入不足等，都有可能会造成白带性状发生改变，出现略微发黄的情况。一般来说调整好饮食，每晚用温热水清洗私处，通常过段时间就会恢复正常。

女性白带增多的应对措施

1、经常出现白带多的情况下，一定要及时就医，很有可能是因为某种妇科炎症所导致，这种情况下一定要及时找出病因，然后采取相对应的治疗措施，应该对症下药进行有效治疗，千万不能够自行用药或者忽视了治疗，以免加重病情而增加治疗难度。

2、穿宽松的棉质内裤，女性朋友在平时最好不要穿紧身的内裤，不要穿紧身尼龙内裤，应该穿宽松的棉质内裤，这样才能够保持下身的散热性和透气性，可以尽量减少病菌感染的几率。

3、注意个人卫生问题，在白带增多的情况下，更应该注重私处的清洁卫生，特别是外阴部位的清洗工作一定要做好，这样能够保持外阴清洁干爽，就可以避免病菌的滋生繁殖，能够防止妇科炎症的发生。

4、注意生活护理，在平时要保持充足的睡眠时间，一天最少要睡8小时，而且要注意坚持体育锻炼，这样能够增强人体的免疫力，可以降低患病的几率，同时还要多吃富含维生素的食物，多吃蔬菜和水果，还要多喝水，多喝水，能够增加排尿量，可以对尿道和阴道进行刷洗，能够把病菌和毒素排出。

5、不要用卫生护垫，有的女性朋友在白带增多的情况下怕洗内裤，就喜欢用卫生护垫，这种行为是极其错误的，因为经常用卫生护垫更容易滋生病菌，最后就容易患妇科炎症，所以除了经期外，最好不要用卫生护垫。

6、调节自己的心理，在白带多的情况下，千万不要太过紧张焦虑，也不要有太大的心理负担，只要经过有效治疗是完全可以治愈的，在平时要尽量保持心情平和，多做一些能够让自己开心的事情来转移注意力，保持良好的心态有利于病情的治疗。

如何预防白带增多？

1、定期检查：即使没有任何不适也应该定期检查，每年至少做一次全面的妇科体检。

2、及时就医：无论出现何种情况的白带增多或其他不适，都应立即去医院诊治。

3、一定要在医生指导下用药：用药若不对症，就有可能加重病情。

4、少穿紧身裤：少穿紧身的裤子（如牛仔裤）；尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。

5、平日不用卫生护垫：有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫。这种做法是不可取的，很容易滋生大量的细菌。所以，不是月经期尽量不要用卫生护垫。每天晚上要用清水洗净外阴，更换内裤（最好不要用各种药液清洗阴道。这样做会破坏阴道的内环境，导致发生阴道炎）。

6、增强免疫力：要经常锻炼身体，增强体质；要保证充足的睡眠；多食富含维生素的食品；要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。

7、心理调节：这是白带过多心理治疗很重要的方法，经常找一些让自己开心的事做，保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁。

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