在《医学衷中参西录》中近代医家张锡纯曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥……用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无她患”。虽然阴道松弛不是病，但是懂得女性吃什么可以缩阴？也可以帮助女人恢复紧致，不过选择这种方法需牢记食疗缩阴三原则。

女性吃什么可以缩阴？

1、多吃含有维生素的食物

比如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。

2、多吃五谷杂粮和带皮的谷物

可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，缓解阴道干涩问题，也有利于阴道缩紧的修复。

不过这些食物虽然对女性解决阴道松弛有所助益，但是并非吃了就可以变紧，对此，下面三个食疗缩阴原则一定要知道。

原则一、适食(注意量的把握。)

虽然上述这些缩阴食物对于恢复阴道紧致有所帮助，但是如果盲目的认为吃的越多阴道越紧就不正确的，食物缩阴需要有所节制，否则不但会导致营养失衡，还会导致肥胖问题，这对于女人来说也是一大灾难。

原则二、懂食(了解自身情况选对适合的食物)

“药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一。如果想要利用食物达到缩阴效果，除了知道哪些食物，也需要懂得均衡，并且每一个人的体质不同，有些饮食方面的禁忌也是需要多加了解的。

原因三、不依赖食物

虽然缩阴的食物对于阴道恢复有所帮助，但是并不意味着这些方法就可以帮助女人及时有效的解决阴道松弛问题，而阴道松弛如果不能及时解决就会变得越来越松，这时还是需要借助专业的缩阴药，比如露卡菲娅帮助恢复才行。

食疗虽然有用，但是却不及药疗专业，对症。所以相较而言，对于阴道松弛严重的女人来说，配合使用缩阴药才是最正确的缩阴选择。

现在各种各样的缩阴药牌子很多，但是本着对症下药的原则，最好选择具备科学缩阴原理的绿色缩阴品牌露卡菲娅更具优势。

作为外用缩阴药，露卡菲娅可以利用纯天然植物精华，一方面可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力;另一方面修复因为年龄、生育和性生活而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致。

根据使用过露卡菲娅的女人反映，一般阴道松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。等到彻底缩阴之后不会反弹，这样的效果是食疗缩阴不具备的。

现在大家知道了女性吃什么可以缩阴？也对食疗缩阴三原则有所认识，那么相信现在阴道松弛的你一定知道自己下一步该如何缩阴效果好了，希望每一个女人都可以找对适合的缩阴方法，早日变回紧致。

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