女性会遇到很多事情，阴道松弛就是让女性不知所措的事情。大部分女性已经认识到阴道松弛所带来的伤害，如同房质量下降，妇科炎症频发不断等。为了解决这些麻烦事，缩阴是必然。那产后用什么缩阴效果好？

缩阴方法是有多种，但真正安全有效的方法却不多，产后用什么缩阴效果好？经调查以缩阴产品、饮食和运动使用人群广。

提到运动缩阴方法那就不得不提到提肛运动，提肛运动是针对盆底肌的锻炼，刺激受损弹性纤维恢复紧实。具体动作如下：

夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20次，每日2-3遍。

仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次，每日2-3遍。

坐立提肛：先坐在床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下。重复10-15次，每日2-3遍。

踞足收肛：采取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踞起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原。重复10-15次，每日2-3遍。

运动缩阴有些作用但很少有女性单单因此恢复紧实，因为运动缩阴效果慢而且有限。运动是安全但也不可为了效果盲目增加运动量和强度，否则会起到反作用，饮食也是如此。产后用什么缩阴效果好？时代的变化和发展，生活节奏不断加快，短时间缩阴是女性想要的。面对女性这样的需求，缩阴产品应运而生。

当然不是所有产品都是有效的，经小编对成功缩阴的女性进行调查发现，八成女性使用舒美茵，这些女性之中有九成女性达到满意的效果。那舒美茵是什么呢？为什么舒美茵有此效果呢？小编为女性一一分析。

舒美茵是由蛇床子、苦参、芦荟等二十多种草本植物经临界点萃取而成，充分保留了植物药性。直接推入阴道内部，因是凝胶状不会造成局部的刺激感，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。

舒美茵作为尖端科技的生物成果，从根源入手，有效改善阴部松弛、干涩、阴吹漏尿等阴部问题，一次实现“缩阴+水嫩+抑菌”三大功效，效果极为显着。在遵循阴部自然发育的前提下，率先引用养护结合的缩阴原理，为阴部发育提供充足的营养，实现阴部自然紧致丰盈的效果。

对于产后女性来讲缩阴是大事，所以不能马虎。当你还在为产后用什么缩阴效果好发愁时，上述所提到的方法便可解决女性心里的疑问。产后女性找到对的缩阴方法并坚持一段时间，便可再次紧实。

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