2018.11.16

Friday

如果你给我的，和你给别人的是一样的，那我就不要了。

中医素有

“子宫暖，气色好;

子宫寒，疾病生。”

的说法，

子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。

如果子宫受寒邪困扰，

血气遇寒就会凝结，

身体的形貌不能保持，

繁衍后代更无从谈起，

这也是宫寒女性易不孕不育的主要原因。

可见子宫寒暖是女性身体根基的指标，

保养子宫势在必行。

宫寒，临床上常表现为：

月经不调，经色暗，痛经，

小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，

闭经，白带多，

色白清稀，不孕。

同时伴有恶寒喜暖，

四肢不温，舌苔白，脉沉紧。

临床中以肾阳不足的虚寒症多见。

“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。调理宫寒需先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。

女人宫寒易惹妇科病

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1、子宫疾病

慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾病

卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

3、输卵管疾病

慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。

日常生活习惯调理宫寒

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1、全面保暖，驱寒暖宫

给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。

特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。

2、保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。

充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

3、动则生阳，日常多运动

多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。

4、饮食调理，祛除宫寒

不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。

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爱护子宫，做健康美丽女人！

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