卵巢是我们女性非常重要的一个器官，如果卵巢早衰就会显得非常的衰老，卵巢早衰出现的最主要原因就是女性在生活、饮食方面的不良习惯。下面就快和360常识网一起了解女人该如何保护卵巢吧！

这些坏习惯最伤害卵巢！

1、减肥无度

女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。

2、长期接受电脑辐射

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

3、常吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

女人该如何保护卵巢

1、改变生活习惯

女性想要保护卵巢，首先要做的一件事就是改变自己的生活习惯。睡眠对于女性来说非常重要，充足的睡眠和休息可以让女性的卵巢充分的发挥它应该的作用。这也就很好的解释了为什么经常熬夜的人会出现内分泌紊乱的症状（脸上会长痘、长斑等），所以为了卵巢，也为了漂亮的自己，不要再熬夜了！

2、健康的饮食和愉悦的心情

在这里，建议长期吃素的女性，可以试着吃一些肉类，这样可以很好的增加雌激素，因为在长期吃素的女性中，大多数雌激素的分泌是不够的，很容易引起卵巢早衰。

保持愉悦的心情是为了让女性的内分泌系统不再因为压力的问题而被打破原有的平衡。

3、有些药不能吃

口服避孕药对于女性的卵巢的伤害巨大的，女性如果经常吃避孕药，会打乱卵巢正常的分泌功能。还有一些治疗乳腺癌的药物对于女性的卵巢也会造成伤害。

4、避免对卵巢进行手术

有些卵巢的手术不仅仅会去除掉卵巢的组织，还可能会影响到卵巢的正常供血，对卵巢的伤害是极大的。

5、避免高龄生育

在适当的年纪去怀孕生孩子，对卵巢也会起到很好的保护作用。此外，晚育在各方面卵巢是我们女性非常重要的一个器官，如果卵巢早衰就会显得非常的衰老，卵巢早衰出现的最主要原因就是女性在生活、饮食方面的不良习惯。下面就快和360常识网一起了解女人该如何保护卵巢吧！

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