子宫是女性重要的一个部位，那么女性要如何保养子宫呢？子宫早衰的症状有哪些呢？下面就快和360常识网一起了解吧！

卵巢早衰的症状

1：月经紊乱

月经紊乱是卵巢早衰患者常见的且最早出现的症状。卵巢早衰主要表现为经期提前或退后，经量突然增多或减少，月经颜色呈现紫红或淡红色，经血稀薄或浓稠等。

2：生殖道变化

有些卵巢早衰的女性，在性交时会出现疼痛或性交困难现象，阴道会有烧灼感，白带色黄且有臭味。有的卵巢早衰患者会因子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓，或者子宫等生殖器官出现萎缩。

3：不孕

卵巢是生产卵子的器官，如果卵巢出现问题，就会直接影响女性的生殖，卵巢功能的下降及卵巢的萎缩会导致不孕的发生。

4：精神不集中

卵巢早衰患者容易出现记忆力减退、忧虑、易激动、失眠、注意力不集中等现象。

5：尿道疾病

卵巢早衰的患者由于雌激素减少使尿道和膀胱萎缩，造成尿频、尿急、尿失禁等现象。

6：骨质疏松

卵巢早衰的患者大多伴有骨质疏松，表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛，骨折发生率大幅度上升。

7：皮肤暗黄

卵巢早衰的患者面部、手背或小腿的皮肤容易出现皱纹、丧失弹性、色素沉着，此外，其毛发还会逐渐脱落并出现白发。

8：血管舒缩综合征

卵巢早衰患者通常会患有血管舒缩综合征，表现为皮肤潮红、出汗、潮热、眩晕等。最典型为潮热汗出，每天数次甚至数十次不等，每次持续时间为数秒钟至数分钟。

当卵巢功能衰退，会发生月经紊乱、皮肤干燥，而且还爱发脾气、心烦意乱，因此，女性不管到什么时候都得注意对卵巢的保养，预防卵巢早衰。

子宫早衰如何调理？

1、保护子宫可以坚持游泳

想要养护子宫的健康可以每周游泳两次左右，这样可以提高子宫的收缩功能。根据一项调查显示，每周大约游泳三个小时以上的人，可以有效的促进子宫的快速收缩，还可以降低身体里的脂肪含量，避免出现高血脂以及血酬的情况。另外经常游泳女性的腿部肌肉还会非常的发达，线条非常的柔美，如果想要拥有大长腿，那就开始游泳吧。

2、合理的饮食是保护子宫健康的开始

调查显示，女性朋友们如果出现各种子宫部位的疾病都是和身体的雌性激素失衡有直接的联系，因此女性朋友们在平时生活里应该多吃一些富含蛋白质的食物，另外也可以适当的补充一些维生素，例如，红枣或者阿胶以及温性的食物，这些对于调理子宫健康都是非常有益处的。

3、坚果类食物要多吃

坚果类的食物对于子宫的健康也是很有好处的，这类食物集合了热带植物的所有营养，除了含有对人体有益的维他命以外，还可以促进子宫的快速修复，有效的避免子宫癌的出现。因此女性朋友们在生活里不妨可以吃一些干果来保护子宫，但是一定要特别注意干果类食物的热量比较丰富的脂肪，因此体重超重的人要尽量避免过量食用坚果。每天干过的摄入量在5颗左右最佳，再好的食物也要适可而止，才能起到很好的保健效果。

如何保养子宫

1、定期做个妇科检查

做好正规的身体检查是完全有必要的，不要因为个人情绪或者腼腆害羞就忽视了这个步骤，检查的也不必要过于勤快，半年或者一年都可以，但是重点是要检查好生殖器部位，如实告知医生你的情况，一旦发现疾病才可以把握好治疗的时机。

2、做好计划生育的准备

女人的最适合生育的年龄大概是24到29之间的，但是有些女人自身的保护意识并不是那么的强烈，有了性生活之后也不采取什么避孕措施，更不做什么绝育的手术，反正如果怀孕了还可以人工流产，或者就未婚先孕，反正总会有解决的方法的。这样做是完全不好的，如果你还没有准备好要一个孩子的话，就要好好保护好自己的身体，做好相应的避孕措施，不要等你想要孩子的时候就怀不上了。

3、最好是可以坚持每周游泳一次

如果女人能够坚持每个礼拜去游泳的话，对自己的子宫是很好的，因为游泳可以提高宫缩的能力，保护女人的子宫。就算是在寒冷的冬季，也完全是可以游泳的，只要做好相应的防护措施，完全还是可以坚持游泳下去的。

4、少吃点高脂肪含量的食物

一些高脂肪含量的食物里面含有很多刺激体内激素的因素，会造成某些激素的不正常的生成和释放，导致子宫疾病的出现。子宫肌瘤的形成就是与之相关。因此在生活中最好是可以坚持低脂肪含量的饮食，坚持每天可以多喝点水，坚持营养的均衡摄入，少吃点生冷刺激性的食物。

5、注意观察自身的身体情况正常

如果发现一些月经、白带等出现不正常的情况的话，最好是可以及时治疗，因为这些跟你体内的激素分泌有关，而且还关系着你的生育能力，因此要做到有病可以及时去治疗。

6、情绪的保持也是很重要

不管身体正不正常都是要保持心情的开朗愉悦的，悲观的情绪是很容易影响到身体内的内分泌的，而且在生活中最好是可以坚持好适量的运动，注意好劳逸结合，远离生冷刺激性的食物，吃点补血益气的食物，保护好身体的健康。

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