如今很多女性朋友都有出现宫寒的现象，一旦有宫寒的情况后，很容易引发出各种不舒服的症状，比如手脚冰冷、痛经难忍等，需要及时做好调理的工作，让身体处于健康的状态，那么女性宫寒吃哪些食物好？下面就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、女性宫寒吃哪些食物好？

2、宫寒能不能怀上孩子？

3、宫寒怎么调理？

女性宫寒吃哪些食物好？

1、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、阿胶



可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。

3、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

5、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

宫寒能不能怀上孩子？

对于宫寒的患者来说，也是可以怀孕的，只不过是怀孕发生的概率比较低而已。由于宫寒的病因是会影响受精卵的着床，而且即使怀孕以后，也不排除会引起先兆流产或者流产等疾病的发生。所以在这种情况下，就需要对宫寒进行积极的治疗。建议患者最好选择去当地公立三甲医院的中医科或者当地的中医院进行中医辨证。在中医根据病人的具体病情，结合检查结果的情况下，进一步选择合适的药物，进行宫寒这种疾病的调理。在病情完全缓解以后，再进一步考虑怀孕的问题，有利于优生优育。

宫寒怎么调理？

宫寒的症状可以服用中药加理疗来调理。首先宫寒的患者可以服用温经汤或者艾附暖宫丸等药物温通经脉。注意个人保暖，不要着凉受风，尤其是要注意保护腹部。同时建议加强体育锻炼，提高身体免疫力。每天晚上可以用红花、艾叶、花椒等药物泡脚，促进全身的血液循环，从而改善宫寒的症状。也可以使用艾灸的方法，艾灸气海、关元、足三里等穴位。

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