不少男性都有肾虚、不举的病症，中医认为，通过食疗可以起到壮阳的作用，下面，就快和360常识网一起了解男人肾虚的相关知识吧！

本文目录

1、男人肾虚的症状是什么

2、男人肾虚的危害

3、男人肾虚不举怎么办？

男人肾虚的症状是什么

1、畏寒肢冷：无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

2、房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

3、头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。

4、哮喘：从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。

5、腰痛：肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。

6、夜间多尿：平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。

7、头晕耳鸣：白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，没有办法安心工作，造成这种情况的原因大多是由于肝和肾引起的。

8、大便干结：虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。

男人肾虚的危害

1、给人带来沉重的心理负担。超负荷的心理压力，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活热情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

2、影响夫妻感情。性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康，肾虚的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。

3、失眠多梦。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

4、脑力方面：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低；情志方面：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等；意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

男人肾虚不举怎么办？

1、不要忘记运动

很多年轻男性都有运动、健身的好习惯，但是随着年纪的慢慢增长，男人们似乎忘记了运动带来的好处，为了保持自己强壮的身体，那么男性们一定要坚持运动，每天抽个半小时跑跑步或者做做其他运动，对身体的好处很大的。

2、饮食要均衡一点

大多数男性都是肉食动物，但其实蔬菜也有强壮身体的作用，经常吃肉不爱吃菜的男性可能还会有虚胖的情况出现，所以想让自己一直保持最佳的状态，那么饮食均衡也是男性们需要注意的。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/