吸烟是导致男性健康下降的一个很重要的原因。现在生活压力的增大，男性吸烟的人数比例越来越多，不仅仅男性，就连女性吸烟者的比重也在大幅度提高，危害着越来越多人的身体。而今天360常识网小编给大家带来了关于吸烟对人身体危害的调查以及大部分人们对于戒烟的误区。

据一项调查显示，近八成网友认为肺癌的发生和吸烟有着紧密的关系，并且吸烟容易引发各类疾病。肿瘤中心胸外科主任王医生提醒，吸烟对任何年龄的烟民损害都是一样的，吸烟的年限越长、吸烟数量越大，对身体的损害也就越大。而且，消除吸烟损害至少需要6年以上，因此，烟越早戒越好。

肿瘤风险：

每天抽烟支数x抽烟年限》400

王医生也认为，吸烟对任何年龄的烟民损害都是一样的，吸烟的年限越长、吸烟数量越大，对身体的损害也就越大。他提供了这样一组数据：如果每天吸烟根数是15根以下，肿瘤发病的率大概为70/10万；如果每天吸烟15~20根，肿瘤发病率则上升一倍至130/10万；而如果每天吸烟20根以上，肿瘤的发病率则会达到230/10万。“在广东，潮汕地区的男性抽烟比例很高，有不少潮汕肺癌患者还是正当壮年的五六十岁。”

王医生说，吸烟人群可以自测一下肿瘤风险。如果烟民每天抽烟支数乘以抽烟年限，得到的数值大于400，则被认为是肿瘤的高危人群。比如一位45岁以上的男性，从25岁前就开始抽烟，烟龄已达20年以上，每天如果抽烟超过20支就达到了400的数值，他就比一般人更容易患上肿瘤类疾病。

吸烟损害：

戒烟后损害也不可能马上消除

“有些吸烟者认为，检查出疾病时，只要马上就把烟戒了，很快就能让自己的肺部恢复到良好状态，这种观点也是错误的。”王医生说，事实上，吸烟对肺部的损害，并非今天戒烟，明天就能消除。戒烟虽然能减少烟对肺部的刺激，但是，立刻恢复到抽烟之前的状况是不可能的。“如果想要将吸烟对人体的损害降到最低或消除，至少需要6年以上。”

王远东提醒，吸烟的危害是不断累积的，即使是戒烟后，损害也不可能马上消除。“因此，越早戒烟越好。”

烟草戒断：

“干戒”不行可求助戒烟门诊

广州呼研所烟草依赖戒断中心主任医师汤彥介绍，对于那些单靠毅力戒除不了的吸烟成瘾者，最好在医务人员指导下，配合必要的药物进行戒断。

汤彥说，要确诊烟草依赖，患者通常需要在过去一年的某些时间内体验过或表现出下列六条的至少三条症状：

①对吸烟的强烈渴望或冲动感；

②对吸烟行为的开始、结束及剂量难以控制；

③当停止吸烟或减少烟量时出现生理戒断状态；

④出现烟草耐受，例如必需使用较高剂量的烟草才能获得过去较低剂量的效应；

⑤因吸烟而逐渐忽视其他的快乐或兴趣，在获取、使用烟草或从其作用中恢复过来所花费的时间逐渐增加；

⑥固执地吸烟而不顾其明显的危害性后果，即使因过度吸烟引起相关疾病也继续吸烟。

她建议，如果确诊为烟草依赖，单凭自己的毅力又无法戒断，最好求助医院的烟草成瘾戒断门诊。

吸烟对女性的危害

研究表明，香烟内的主要成分尼古丁类物质可以特抑制卵巢颗粒细胞芳香化酶的活性。这是一种卵巢雌激素合成过程中不可缺少的酶，因此长期或大量吸烟的女性体内可能会出现雌激素不足，直接影响到卵巢卵泡生长发育与成熟，影响正常月经来潮，也可以引起月经稀少，甚至闭经，并由此而影响生育功能。

此外，长期吸烟的女性，发生宫颈癌的几率将明显高于其他女性。实验证明，人乳头状病毒感染是官颈癌发生的主要原因，而烟龄越长，每天吸烟量越多，感染人乳头状瘤病毒的几率就越高。吸烟史超过10年，每天吸烟量超过15支的女性，发生官颈癌的风险为80%。这不仅是由于烟草中含有许多致癌物质，还因为吸烟会影响体液和细胞的免疫功能，阻碍抗癌基因起作用，从而增加感染人乳头状瘤病毒的机会。被动吸烟也是宫颈癌发生的高危因素。

不仅如此，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。所以女性为了自身与宝宝的健康，有必要戒掉吸烟的习惯，在怀孕期间更是要戒烟并远离二手烟。

戒烟误区

误区1：戒烟容易生病

错误：有人认为，多年吸烟，身体已经习惯了烟草，一旦戒烟，身体容易失去平衡而生病。比如戒烟后，有人得了肺癌。

正确：患肺癌的原因不是戒烟，而是长期吸烟的结果。大规模的流行病学研究结果显示，戒烟者患各种疾病的危险性均呈下降趋势，而癌症的发病风险下降速度最慢，10年后才会显示出来。

误区2：少吸或吸低焦油烟无害

错误：有人认为，每天吸几支烟或吸过滤嘴烟就能减少焦油吸入，减少患病的危险。

正确：烟草吸入没有安全剂量，吸烟再少，烟草内所含焦油再低，吸烟者及其周围的人仍会吸入数百种有毒的化学物质，照样对身体有害。

误区3：岁数大了戒烟太迟

正确：戒烟的确是越早越好，但实际上，无论何时戒烟，都对保护肺功能等身体机能有明显的好处。

误区4：吸烟能使身材苗条

正确：吸烟对舌头上的味蕾有一定的破坏作用，以致难以品尝出食物中的味道，因此吸烟具有一定的抑制食欲的作用。但利用这种方法保持正常体重是一种很危险的做法，结果往往得不偿失。因此建议需要减轻体重者不要用吸烟的方法来抑制食欲，而应通过运动和改变膳食习惯的方式安全减肥。

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