手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

一般工作狂的八个特征 办公室男性容易得哪些疾病
2019-08-30 20:25:08 来源: 】【繁体

工作是人们为了存活而不得不去做的一项活动,只有工作了才能养活自己,保证自己的温饱问题。而对于一些男性来说,自己的身上压着的是一家好几口人的生存,所以他们会为了养活家人而奋斗,甚至成为工作狂。不是说工作狂不好,只是工作狂会忽略了很多东西。所以今天360常识网的小编给大家带来了工作狂的几个特征,快来看看你是不是。

工作狂特征

一、你是办公室里第一个来、最后一个走的员工

虽然你可能喜欢在上午无休止的会议前早早地做完工作,晚上加班为明天安排任务提供了一段安静的时间,但两者都做得太频繁表明你可能是个工作狂。过度工作会使人疲倦、生病和精疲力竭。此外,研究表明,长时间工作并不一定意味着工作效率高。福特汽车公司进行的一项研究发现,在每周40小时标准工作时间的基础上额外多工作20小时,生产效率只能提高3~4周,然后就呈负值。保持健康的工作与生活平衡最重要。

二、退不出来

休假是调整身心状态的绝好时机。如果你在海滩上闲逛的时候对最后的任务期限感到紧张,或是在滑雪时又想到了工作计划,可能会有些麻烦。当你离开办公室时,关掉所有的工作设备,把它们放在安全和无法接近的地方。一些专家甚至建议将电子邮件的检查次数限制在一天三次:一次是当你刚到达办公室,另一次在午餐后,还有一次是在离开办公室之前。过于专注于工作会让你忘记现在的美好时刻。

三、不照顾身体

经常感觉不舒服或生病?你可能工作太多了。研究表明,工作狂患多种生理和心理疾病的风险更高,包括2型糖尿病、心脏病发作、抑郁和焦虑。他们更有可能遇到职业倦怠,职业生涯发展受挫。生病的时候还坚持工作可能意味着你更容易犯错误或工作效率下降。身体会感谢你的额外照顾,老板也会欣赏有副好身板的员工。

四、自我价值感与工作成功完全挂钩

在工作场所庆祝胜利是没问题的,但是依赖它们来获得快乐感就会有问题了。工作狂依赖于老板、同事和客户的外部验证来获得欣喜感。他们等待外部评估(如年终考核和年终绩效奖)来了解自己做得有多好。重要的是在工作之外找到一些让你感到成功的事情,比如组队踢球或参加读书俱乐部。

五、没有业余爱好或娱乐活动

同样的道理,当与工作相关的目标或成就是促使你早上起床的唯一因素时,是时候重新调整你的优先顺序了。培养一些在“朝九晚五”之外的爱好,如参观所在城市的所有博物馆,或者在周末成为当地非营利组织的志愿者。当你没有把所有的时间都花在办公室里时,你对生活的满意度就会提高。

六、从不满足于你在工作中的表现

工作狂永远不知道什么时候他们已经做得足够了。他们总是把注意力集中在更多的事情上,并寻求最大限度地利用一切,因为他们不知道成功对他们意味着什么。完美主义者对细节的关注虽然有时会有所帮助,但也会变成不必要的长时间加班和不健康的压力水平。你当然应该争取做得更好,但总得知道适可而止。

七、从不拒绝老板

如果你的朋友开始说“我们再也见不到你了”或“你总是很忙”,这可能是工作狂的警告信号。在工作中承担额外的任务是很好的举动,但是当你过度劳累的时候,意识到这一点也很重要;不要害怕和老板坐下来,在同意承担更多任务之前,解释你当前的责任范围。在日程安排中留出一段时间进行个人和社交活动。在办公室待了一整天之后,这样做能让你呼吸到新鲜空气。

八、从不称自己是工作狂

与任何上瘾一样,你是工作狂最常见的迹象之一就是你不能承认这一点。那些嘲笑和开玩笑说自己是工作狂的人其实很少是。工作狂有些像酗酒者,因为他们经常否认自己有问题。

这往往是一种逃避自我的需要,而这是他们所没有意识到的。从朋友和家人那里得到提示,如果你开始意识到工作狂的症状,就去看心理医生。

工作狂与一系列疾病相关联,包括嗜酒、睡眠问题、心脏病、抑郁和焦虑、体重上升、高血压,甚至是早逝。凡事都要有合适的度,如果不能掌握好度,我们自己甚至是旁边人的生活都会受到影响,最后360常识网的小编想提醒工作狂们,这样的工作状态并不代表你在走向成功。

现在大多数人都是坐办公司上班,由于坐着长期不动,就很容易得办公司职业病。那么男生经常坐办公司容易得哪些疾病呢?

办公室职业病

1、干眼症

一般做办公司的男生都是一整天对着电脑操作,那么这对眼睛的伤害是非常大的。在电脑上工作或仔细阅读文件很容易形成干眼症,主要症状有疼痛、干燥,有时是眼睛中异物的感觉。

2、颈椎病

坐办公司常常都是保持一个姿势很久没变化,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。

3、背部和关节疼痛

有脊椎病之后,往往背部和关节都会产生疼痛,特别是如果我们的姿势错误(例如,伸展到显示器的颈部)或不舒服的椅子。

4、男性不育

久坐会导致人体静脉回流不畅。对男性而言,则会使局部温度升高,通气性差,容易感染包皮龟头炎。同时,久坐带来的高温和静脉血反流至睾丸,还会伤害睾丸的生精功能,时间长了可致男子不育,甚至发生睾丸坏死。

5、便秘

由于长期的坐着不动的话就会导致肠道的蠕动减少,那么大便就会淤积在肠道内,时间久了就会水分流失,导致大便干燥,从而引发便秘。办公司工作人员由于工作压力大,缺乏身体锻炼,又久坐办公室,饮食不规律,容易引起胃肠道功能紊乱,这和老年人的便秘有着本质上的区别。

6、空调病

在办公司的人夏天吹空调是在正常不过了,但是由于室内外温差过大,很容易引发感冒、胃肠疾病等。且空调的风终究不能和自然风相比的,室内紧闭,缺负氧离子,伤脑伤肺。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360changshi.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:cs_lk
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇怎么样正确又干净的刮胡子 永久去.. 下一篇男性脱发的原因有哪些 职场压力该..

最新更新

 坚持跑步性功能变强了是真的吗?男人久坐不运动对精子有影响吗?
   男人腰摔伤比较严重的话,是会影响到性功能的。那么,腰不好的男人性功能差吗?腰不好和性功能其实没有很大的联系,但如果肾不好是真的会影响性生活。下面,就快和360常识网一起了解相关知识..
 跑步一个月性功能有什么改善吗?男人久坐影响性功能吗?
   对于平时体质比较差的人来说,可以通过跑步来强身健体,而且男性比较虚的话,也可以通过跑步来提高性功能,坚持跑步,一个月后你会看到自己身体不一样的变化,下面,就快和360常识网一起了解..
 男人肾虚有哪些表现?男人肾虚做什么运动好
   肾虚是中医的说法,肾虚包括了肾阴虚和肾阳虚两种。肾虚如果是发生在男人身上就常常会伴随着生殖功能下降,所以男人要注意及时补肾。那么男人肾虚有哪些表现呢?下面就快和360常识网一起了解..
 勃起困难可以吃冬虫夏草吗?几种让男人雄起的食物
   在西方医学眼中,冬虫夏草是天然化合物的宝库,拥有抗基因突变即抗肿瘤的神奇功效。那么勃起困难可以吃冬虫夏草吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、勃起困难可以吃冬虫..
 阳强能吃红枣吗?哪些食物补肾效果最好
   在生活中,有很多食物男性吃了之后就会起到壮阳的作用,例如最常见的大枣、枸杞等等,都有一定的养生保健功效。阳强能吃红枣吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、阳强能..
 前列腺疼痛吃阿胶有什么好处?前列腺痛的危害是什么
   说起前列腺疾病,很多人对于前列腺炎都比较熟悉,但是要说起前列腺痛,大概很多人都会感觉特别的陌生。那么,前列腺疼痛吃阿胶有什么好处?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录..
 弱精能吃藏红花吗?弱精症患者吃什么好
   弱精对男性来说打击是非常大的,很多男性因为患有弱精所以出现不育的现象这很有可能会给男性的家庭幸福带来威胁,那么弱精能吃藏红花吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1..
 精子凝集吃枸杞怎么吃?男性不育应该做什么检查
   枸杞是我们日常生活中比较常见的一种中药材,也是很多食疗方中不可或缺的一味药材,它功效多,治疗范围广。那么,精子凝集吃枸杞怎么吃?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1..
 男人吃牡蛎有哪些好处?男人吃牡蛎的注意事项
   牡蛎的营养价值很高,经常吃它给我们带来不少益处,特别是对男人,有不少的好处。那男人吃牡蛎有哪些好处?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、男人吃牡蛎有哪些好处2、男人..
 男人脱发怎么办?男人脱发是什么原因引起的
   随着生活和工作压力的加大,越来越多的人都开始脱发了,尤其是男性的脱发的现象更为明显,那么男人脱发怎么办?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、男人脱发怎么办2、男人脱..
 男性膀胱炎吃什么好?男性膀胱炎怎么得来的
   膀胱炎是我们生活中一种常见的疾病,引起膀胱炎的原因有很多,患了膀胱炎的人会出现尿频,有时候甚至尿痛,而且便尿的时候比较急等症状。那么,男性膀胱炎吃什么好呢?下面就快和360常识网一..
 男性尿道炎怎么办?尿道炎带来的危害
   尿频,尿急,尿不尽,这可能是尿道炎的症状。许多男性和女性都会患尿道炎,它是一种比较常见的炎症,不过女性的发病率比男性患的机率要高,这是由于生理结构的原因,那么,男性尿道炎怎么办..

精华推荐

男人四十岁后如何养生 中年男人养生要预防哪些疾病 养生吃什么

男人四十岁后如何养生 中年男人养生要预防哪些疾病 养生吃什么
四十岁后男人就步入中年阶段了,..

中年男人脱发怎么办?吃什么食物能预防脱发

中年男人脱发怎么办?吃什么食物能预防脱发
头发是生命力的象征,是精力充沛..

天气冷了,前列腺炎怎么调养?前列腺炎主要症状有哪些?如何预防

天气冷了,前列腺炎怎么调养?前列腺炎主要症状有哪些?如何预防
天气冷了,前列腺炎怎么调养?前..

男人喝碳酸饮料杀精吗?碳酸饮料的十大真相 减肥可以喝无糖可乐吗

男人喝碳酸饮料杀精吗?碳酸饮料的十大真相 减肥可以喝无糖可乐吗
喝碳酸饮料杀精吗?虽然碳酸饮料..

男人为什么要割包皮?割包皮前要注意事项 割包皮后注意事项

男人为什么要割包皮?割包皮前要注意事项 割包皮后注意事项
包皮过长是男性常见的疾病之一,..

男人也有更年期 男人更年期的五大症状 男人更年期如何调理

男人也有更年期 男人更年期的五大症状 男人更年期如何调理
男人更年期的5个症状1.精力不济..

男人精子常规用途

男人精子常规用途
精子是具有单一目的性的:被充分..

看指甲观健康 男人指甲上有竖纹应注意调理

看指甲观健康 男人指甲上有竖纹应注意调理
指甲上有竖纹的人,首先要注意养..

想变成猛男吗?6种美食让你美梦成真

想变成猛男吗?6种美食让你美梦成真
很多男性朋友都想自己的性能力能..

有能够让男人延长性交时间的食物吗?

有能够让男人延长性交时间的食物吗?
民间流传许多食物富含精力元素,..

热门关注

男性的丁丁是什么样子的图片?男人命根子的勃起长度是多少厘米

精美图文

前列腺炎肥大是怎么回事?前列腺炎肥大的病因

前列腺炎肥大是怎么回事?前列腺炎肥大的病因
对于男性来说,前列腺是非常..

慢性前列腺炎的症状是什么?慢性前列腺炎的病因

慢性前列腺炎的症状是什么?慢性前列腺炎的病因
慢性前列腺炎男性的一种常见..

包皮过长有什么危害?包皮过长怎么办

包皮过长有什么危害?包皮过长怎么办
包皮,一般指包在雄性阴茎龟..

念珠性龟头炎有什么危害?念珠性龟头炎的症状

念珠性龟头炎有什么危害?念珠性龟头炎的症状
念珠菌性龟头炎是一种很常见..

霉菌性龟头炎有什么症状?霉菌性龟头炎会传染吗

霉菌性龟头炎有什么症状?霉菌性龟头炎会传染吗
霉菌性龟头炎是一种常见的男..