有研究表明，男性的寿命会比女人短，那么哪些症状是在提醒男人要好好保健身体、延长寿命呢？今天不如就让小编带你一起来了解下吧。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

男人出现5个症状可能会短命

脱发、秃顶

曾几何时，男人还会因秃顶而异常烦恼。可现在，有太多的男人秃顶，甚至他们以“热闹的地上不长草，聪明的脑袋不长毛”来安慰自己。但有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。脱发除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，如果不及时找出病根，加以解决，可能会为其他疾病埋下隐患。

啤酒肚

男人大肚子显示稳重、成熟？你以为这会给你在职场上加分，殊不知，它会给你的健康减分。有啤酒肚的男人，比正常的男性患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的几率大得多。所以，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！

老烟杆

烟是男人的好伙伴，可以说男人一辈子都离不开它。经常抽烟的人，会随着年龄的增加，慢慢出现咳嗽症状，牙也越来越黄。尤其是肺部受的影响最为严重，有研究发现，如果吸烟者在40岁左右戒烟，将延长10年寿命。同时研究指出，一项针对130万位女性的研究表明，在中年之前戒烟可有效避开因继续吸烟所致的九成以上死亡概率，这也适用于男性群体。

太冷淡

男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。男人经常冷淡不仅会让生活品质下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。

胃病

现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。

男人如何进行日常保健

一、胸口痛一定要去检查

干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院进行健康咨询并检查一下。

二、注重隐秘的睾丸癌

20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。假如发现及时，该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官，最好是在温水澡后进行，假如发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。

三、不要病重才去医院

很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。

四、尽量少吃油腻和油炸食物

男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样轻易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。

五、不抽烟最佳

吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶

六、关心自己身上的痣

身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。

七、保持一定的体力活动

现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性最好经常散步，经常参加体育锻炼。

八、了解家族病史很重要

据现代医学证实，许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。

男性要多吃的食物

芝麻

上榜理由

甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

上榜理由

补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”李时珍还说:“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

上榜理由

性平味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

上榜理由

润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

上榜理由

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也

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