喝茶是我国流行了5000年的传统，其中富含了很多的茶文化，而男人对于茶也算是情有独钟的，而今天我们就一起来看看一些关于男人喝茶的知识，大家可以一起来看看。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

男人喝茶的好处

降低香烟的危害

在很多时候，男人喝茶的时候都是会配烟的，而有研究表明，如果男人喝茶的话，就降低香烟的毒害效果，可以抑制住致癌物质的散发情况，而这个研究也得到了一定的证实，所以说男人喝茶的话是可以降低吸烟的危害。

提高免疫力

喝茶是可以提高身体免疫力的，因为茶里面含有很多具有提高免疫力的物质，在平时喝茶的话是可以增强免疫系统。有研究表明，每天喝茶的人，其患病的几率比其他人都要低不少。

降低血糖

茶叶里面是含有茶多糖的，这种茶多糖是具有降血脂跟降血糖的作用，当我们一天喝差不多4杯以上的话，具有很明显可以让血糖下降的情况。所以说喝茶也是可以降血糖的。

提神

喝茶也是具有提神的效果，因为茶叶里面的茶多酚是可以起到这个作用的。很多人在上班的时候如果出现犯困的情况，喝一杯茶的话就能够起到提神的作用。

哪些时间段不能喝茶

睡觉之前

因为茶是具有很明显的提神作用，而当我们喝茶的时候就会让我们的中枢神经出现兴奋的情况，而这个时候我们是想要选择睡觉的，但是因为中枢神经过于兴奋，就会导致我们出现无法入睡的情况。另外喝茶是具有利尿的情况，而这个时候如果喝茶就会导致尿频的情况发生。所以说在睡觉之前最好不要选择喝茶。

服药期间

在吃药的时候是需要配水服用的，但是有些人觉得茶也是水，直接用茶水来服药，而小编在这边就要跟大家说个事情，就是千万不要这么做，因为茶叶里面有很多的物质可能会抑制住药物的作用，从而使药物无法完全发挥作用。所以在服用药物的期间最好是不要选择喝茶。

空腹喝茶

喝茶对于很多来来说都是不管什么时候的，有时候会选择早上的时候起来喝茶，但是在早上喝茶的时候都是属于空腹的，这样是不好的。因为茶叶里面所含有的咖啡碱，在空腹情况被吸收得更快，是会让人体产生亢进的情况，而这个就是所谓的茶醉。、

适合男性的食物

1生蚝

生蚝大家都不陌生，夏季男性吃生蚝是非常养生的，生蚝是所有事物中含锌量最丰富的的。每100克生蚝中海油71.2毫克锌，丰富的蛋白锌是补充锌元素的最佳食物。

由于生蚝过于腥，有些人不适合生吃，可以做成生蚝汤或生蚝粥，乃是夏季男性养生的绝佳养生食谱。

2豆类

豆类是一种很好的夏季养生食物，不仅含有丰富的植物蛋白和植物纤维，而且还能起到与沙拉一样的减肥作用。

而豆类饮食的最主要的作用是补充蛋白质，可以减少男性摄入更多红肉，降低对动物蛋白质的渴求，这对健康是非常有好处。

3鳄梨（牛油果）

临床数据研究表明，男性患直肠癌的风险高于女性，主要原因在于摄入的植物纤维少。鳄梨作为一种特殊的食物，能够提供大量的植物纤维。植物纤维已经被证明可以降低肥胖和直肠癌风险并且鳄梨被称为“快乐水果”，吃鳄梨有助于促进快乐情绪，减少抑郁症的发生，这对人是非常有好处的。

推荐食谱：牛油果沙拉、牛油果冰沙

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