遗精的出现是一个比较常见的事情，但是如果遗精太过频繁的话则有可能是疾病了，所以当出现偶尔遗精的话就不需要担心，但是要是出现频繁遗精的话则就要开始进行调理了，那么你知道男性出现频繁遗精的话需要怎么调理呢？ 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

频繁遗精的调理方法

冷水浴

每天在晚上睡觉之前的话采用冷水的方式进行冲洗阴囊差不多2分钟左右，这样可以缓解频繁遗精的出现。

按摩丹田

想要缓解频繁遗精的话也可以采用按摩的方式，而按摩的话只需要按摩丹田位置就可以了，每天在睡前之前就按摩丹田差不多10分钟左右即可。（丹田位于肚脐下方的5-6cm左右的位置）

按摩会阴处

会阴处的位置是位于阴囊跟肛门之间的位置，在按摩的时候可以先双手搓热，然后轻轻的按摩，在按摩的时候只需要按摩到会阴处有热感就可以了。

提肛

提肛运动也算是一个缓解频繁遗精的方式，而提肛运动的方法也是很简单的，就是假装在憋大便，但是在憋大便的时候可以在憋的时候先吸气，放松的时候则放气，这样反复来个20次也能起到作用。

导致遗精的原因

精神原因

当男性出现性要求过于强烈的时候，而我们又无法去控制思绪的话就可能会导致遗精。这个基本是因为长期接触性知识导致的，所以在平时的时候就不要看一些性知识泛滥的书籍。

体质虚弱

体质虚弱也是导致遗精的一个原因，因为体质虚弱的话会导致很多器官出现不健全的情况，而这样就会使得神经中枢对于很多器官的控制，这样就很容易让神经中枢失去对生殖器官的控制，最后出现遗精。

疾病因素

当男人出现疾病的话也会导致遗精，而比较常见的疾病有尿道炎跟包皮过长还有包茎等疾病，这些都会刺激到我们的生殖器官，从而让它出现遗精的情况。

错误的睡姿

很多人在睡觉的时候都会采用趴着睡的情况，而在趴着睡的时候就会导致阴囊的位置受到压迫，一旦阴囊受到外物的压迫，就会出现被动排精的情况，所以错误的睡姿是会导致频繁遗精的出现。

今天跟大家讲了那么多关于男性频繁遗精的知识，也让大家都知道了遗精的原因跟缓解方法，希望可以对大家能有所帮助。

男性要多吃的食物

一、多吃富含维生素A和维生素B的食物。

经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。

二、补脑、增强机体免疫力的食物

男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性养生非常重要。

三、多吃高蛋白质、高纤维素食物

经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。

四、多吃一些养胃、下火的食物

总是熬夜的话，胃会受不了，而且也容易上火，所以可适当多吃一些养胃、下火的食物，如小米粥、面条、南瓜、山药等。另外在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火，还能清肝明目哦。

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