规律的性生活可以让男女身心获得享受外，还能增加两人之间的感情，定期排精，对男性前列腺还有一定好处；但频繁的性交不但没有此效果，还会危害两人的身体健康。那么性生活频繁对男人有哪些危害？如何调理呢？下面我们来了解一下这方面的常识。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

性生活频繁对男人的危害有哪些？

1、频繁的性交对男女双方都会造成体力上的较大消耗

特别是夏天，男女双方出汗较多，身体容易虚脱无力，久而久之，必然造成体质和免疫力下降。越到后面，两人精神状态也变得比较差，情绪波动大，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

2、连续频繁的性生活，容易加快性功能衰退的节奏

对于年轻男女，免不了性欲旺盛，性冲动的连续与重复发生，都会加重男女性控制神经中枢与性器官的负担。任何事情都是物极必反，频繁连续的性交会引起性功能衰退，造成性器官的“未老先衰”。

3、容易造成性功能障碍

男子短时间内多次性生活，虽然会延长射精时间，但也会造成其他性功能障碍，比如不射精，射精时间迟缓、性生活无快感。这里的延长射精时间，并不是真正的延长射精时间，而是生理方面造成的，因为第二次性生活龟头敏感度降低，射精时间肯定比第一次长。

4、频繁连续的性生活，容易造成男性阳痿

男子性生活射精后本来有一个不反应期，也就是我们常见的房事结束后有一段时间即使你怎么样刺激男性阴茎，他不会短时间再勃起。若不注意节制的话，经常反复性生活就会延长这个不反应期，也就容易引起阳痿或性功能衰退。

5、男子经常重复性生活，容易造成男性前列腺等疾病

由于频繁连续的性生活，容易造成性器官反复与持久性地充血，进而诱发前列腺炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，甚至出现血精。对于女性来说，也会造成性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，造成性生活无任何快感，产生腰酸背痛，阴道口疼痛等不适感觉。

6、长期频繁性生活易导致心理障碍

频繁连续的性生活，容易造成男性到最后一次不比一次，性生活体验差，进而容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理暗示诱发的性功能障碍问题。

性生活过度频繁怎么办

1、饮食

因房事过度，而导致阴虚者，宜多吃些清补类的食物，如新鲜蔬菜、水果这些纤维素及维生素较高的食物，同时，要补充优质蛋白的摄入，增加体力，避免辛辣、煎炸等温热香燥食品。

2、锻炼

性生活不节制而致肾虚，可在药物治疗的同时，并以合理的锻炼来辅助治疗，适量的运动可以舒筋活络，血脉通畅，补肾益精，如散步、慢跑、瑜珈、羽毛球等等，养成良好的生活习惯，坚持进行。性生活过度怎么办，要注意什么

3、药补

肾阴虚，因以滋阴补肾为主，而首乌、熟地黄、五味子、黄精、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、枸杞子、西洋参等都是较好的滋阴补肾中药材。

4、大便畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

肾脏养护多吃什么食物？

1、肉类

骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

2、水产类

干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。

鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。

虾：能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

3、蔬果类

桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/