补肾壮阳是男人永远关心的话题，而通过食疗补肾不仅效果好，还没有副作用，今天小编就给大家推荐值得收藏的七种补肾食谱，下面一起来看看吧。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

男性补肾吃什么值得收藏的食谱

1、羊腰肉苁蓉汤

羊腰子1对，肉苁蓉、枸杞、巴戟、熟地各10克。上述材料洗净后加水适量一同炖熟，加盐调味即可食用。

2、核桃炖猪腰

猪腰1对洗净，核桃仁、山萸肉、补骨脂各10克，洗净后放入猪腰内，将猪腰缝好，放入锅内蒸熟食用。

3、淮山羊肉汤

羊肉150克，山药、核桃仁、肉苁蓉各150克，葱白适量，上述材料洗净后加水适量炖汤食用。

4、五子茶

韭菜子、女贞子、五味子、覆盆子、菟丝子各适量，一同研磨成细末，每次10克冲服，每日2次。

5、枸杞何首乌炖鹿肉

鹿肉250克，枸杞子、何首乌适量，一同炖熟食用。

男性补肾吃什么男人补肾食谱有哪些如何补肾

6、米酒炖公鸡

公鸡1只，去毛去内脏洗净，斩块后加油、盐炒熟，加糯米酒500克，一同隔水蒸熟食用。

7、猪腰山药汤

猪腰1对，山药、枸杞各15克，山萸肉10克，洗净后一同放入锅内加水适量，炖汤食用。

男人补肾误区

1、补肾就是壮阳

补肾不一定就是壮阳。根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。

2、补肾壮阳追求快速起效

“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。其实，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。

专家认为，中医治疗性功能障碍时，强调整体观和阴阳平衡，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。

3、盲目依赖纯中药

“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。

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