现在人们的生活水平不断提高，生活节奏不断加快，很多男人身上背负的压力也是越来越大，在身心俱疲的双重打击下，不少男人会觉得力不从心，尤其是在“房事”上面。长久下去就喜欢寻找一些解压的方法，抽烟喝酒大吃大喝都可以让人短暂地忘记烦恼，但是随之而来的却是身体状况愈下，性功能障碍情况越来越严重。那么，在这里小编给大家介绍这些食疗方法，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

男人改善性功能障碍不妨试试食疗方法

生活中的壮阳类的食物有很多，大枣、枸杞都是很好的食物，而且患上性功能障碍的男人可以多吃枣，真的很有治疗的效果的。枣里面含有丰富的维生素A、C等，而且还有氨基酸、钙铁等人体需要的微量元素，不但能够帮助身体抗疲劳，还能增强耐力，在扩张血管的同时能够改善男人阴茎的供血情况，从而改善男人的难以勃起情况。

不光是枣，很多水果，像是木瓜荔枝猕猴桃葡萄等，都可以帮助治疗男人的性功能障碍。因为这些水果含有丰富的维生素等微量元素，可以支持我们人体性器官的发展，帮助体内性激素的分泌，从而保持性能力的可持续性。男人多吃是有利的。

男人怎么调节性功能障碍男人怎么调理性功能男人吃什么可以提高性功能

男人强有力的肾脏更是维持性功能正常必不可少的存在，因此男人若想要自己的行功能是正常的，就要适当补肾，山药补肾的效果很好，补充身体的维生素E和锌元素更会必不可少。

多吃西红柿可以降低男人患上前列腺疾病的风险，因为西红柿中的元素会抑制肿瘤细胞的增殖或者转移，对于一些中老年人来说最合适不过了。因为不少这个年纪的人会面临前列腺疾病的问题，自己的性能力也是受到拖累。所以可以每天吃点西红柿，对身体是好的。

男性必知：十种壮阳食物

狗肉

味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

2.泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3.韭菜

不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

4.羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

5.蜂蜜

含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

6.虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

7.海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

8.鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

9.大葱

据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

10.鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

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