现在我们都是活在快节奏的社会之下，每个人都会面临着巨大的社会压力。很多的男性出现了一系列的男性疾病，而且随着年龄增长，男性的性欲会逐渐下降，影响夫妻生活和谐。想要增强性欲，不妨试试饮食调理，既健康又能滋补养生，如果你也被性欲减退的问题困扰的话，不妨试试小编今天给大家多吃以下这些食物吧，有助增强性欲哦！想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

性欲低下的原因

遗传原因

有研究表明，性欲也是跟遗传基因有关系的，如果家族基因的性欲太低的话，其后代也是会出现这些情况的。

激素水平过低

男性的雄性激素是控制着男性性欲的一个主要关键，当男性雄性激素高的话，其性欲就会变强，反之就会出现性欲低下的情况。

不好的性经验

当男性在之前有过不好的性经验，这就会导致他们从内心深处开始排斥性经行为，从而抑制住性欲，当这种行为持续久了，就会导致性欲慢慢的降低。

频繁性爱

当性爱过于频繁的话，就会导致男性的性能力出现透支的情况，使得男性对性爱没有任何的渴望，而这样肯定会导致性欲慢慢的降低了。

过度疲劳

当我们白天忙了一天的时候，晚上回家只想好好的休息，而这个时候肯定是没有性欲，无心性爱，偶尔出现这种情况还好，但是如果经常过度疲劳的话，就会使得男人的性欲一直被压制，导致性欲水平慢慢的降低。

夫妻感情不和睦

当夫妻经常吵闹，感情不和睦的时候，肯定会排斥跟对方发生性关系，因为性欲已经被吵架时候所带来的愤怒心情压抑了，所以就不会想要跟对象发生性关系了。

身体瘦弱

瘦弱的身体也是性欲低下的原因之一，因为身体瘦弱的人，其所含有的营养勉强能让身体运行了，而这个是肯定没有精力来维持性生活，这个时候其性欲肯定也是不高的。

身体疾病

当我们身体患上疾病的话，也是会影响性欲的，比如男性出现前列腺炎、附睾炎、阴茎炎等疾病，就会使得男性在性爱的时候出现性交疼痛的情况，就会让身体发生反馈，从而抑制住性欲，让男性对于性爱出现排斥感。

精气不足

有些人是先天的精气不足，一旦房事躲过了就会让身体出现疲惫的感觉，之后身体就会出现肾亏的想象，这样让之后的房事就不振了！

心脾两虚

如果我们的思虑过度的话也是会早安晨心血耗损的，隐形身体的脾运作，让身体气血不足，从而导致房事有心无力！

身体肥胖

身体一旦肥胖就会缺乏性欲，尤其是痰湿肥胖着，体内的湿气过重就会让身体的经气不通，让性欲变得很寡淡！

当男性出现性欲低下的话，是很容易引发其他的问题，而今天我们在这边讲了很多关于男性性欲低下的原因，所以在平时的时候我们就需要根据这些原因来进行预防性欲低下的情况。

男人性欲减退怎么办？

1、多吃韭菜

韭菜是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

2、多吃紫菜

紫菜有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

3、多吃荔枝

既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。

4、多吃牡蛎

牡蛎有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性多吃牡蛎有助提高性功能和精子的质量，有助调理遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等性功能下降问题。

5、多吃羊肉

羊肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。可与黑豆一同炖汤食用，对阳痿、早泄有很好的调理效果。

6、多吃羊肾

有生精益血，壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。

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